Tippek arra, hogyan kell egészségesen, boldogan és nyugodtan élni, minden oldalról fordulnak hozzánk. Rajtunk múlik, hogy választunk és megpróbálunk-e. Deepak Chopra amerikai orvos és író, akit tekintélynek tekintenek a spiritualitás és a személyes fejlődés terén, szintén tíz ajánlással érkezik.
1. Keresse meg önmagát
Ha egyensúlyt akar találni, szánjon időt a lélek és a test harmóniájára és egészségére. A meditáció az önmegvalósítás egyik módja. Ez egy folyamat, amellyel megtudhatjuk, amíg valójában vagyunk. Ebben az állapotban lelki megértést, intuíciót, kreativitást, korlátlan képzeletet, szabad akaratot találunk. Minden problémára itt találunk megoldást. A problémák zárt elméből származnak. Nyissa meg elméjét meditációval. Ideális lenne, ha legalább harminc percig meditálna reggel, este harminc percig.
2. Pozitív gondolkodás
Ha hagyja, hogy mások külső erői és negatív energiái belépjenek az elméjébe, az valóban árthat Önnek. Én személy szerint képzeletemben alakítom a jövőt. Nekem gyönyörű. Mert ha a gondolataid áldozata vagy, akkor a múltad áldozata. Van egy nagy indiai közmondás: használok emlékeket, de nem engedem, hogy az emlékek felhasználjanak engem. Ne feledje ezeket a bölcsességeket. Nem sokkal később a lelkiállapotod megváltozik, és az áldozat alkotóvá válik.
3. Boldoggá tesz valakit
Van-e titkos recept a boldogságra? Mi a legfontosabb, hogy az ember boldog legyen? Hadd mondjak el egy titokzatos receptet a boldogságról: tegyen boldoggá egy másik embert. A leggyorsabb módja annak, hogy most és most boldog legyél: boldoggá tesz valakit.
4. Keresse meg az élet értelmét, és dolgozzon rajta naponta
Gondoskodik szív- és érrendszeri egészségéről és az immunrendszer megfelelő működéséről. Keressen egy embert, aki osztja a lelkesedését: inspiráljon és inspirálódjon. Van-e elegendő lehetőség a munkájában arra, hogy felhasználja erősségeit és a legjobb teljesítményt nyújtsa? Találkozz olyan emberekkel, akikkel szeretsz együtt dolgozni.
5. Vigyázzon magára
Az alvás nagyon fontos. Hagyjon magának sok időt testi és lelki erő megszerzésére. Fenntartani az egészséges testsúlyt. Minden falat az ön választása - a változatos és kiegyensúlyozott étrend az alapja. Ezután javul a hangulata és az immunrendszere.
6. Szerelembe esni
Sok szeretet van az életedben? Ápolja az egészséges személyes, rokoni, személyközi kapcsolatokat. Megteheti ezt a következőkkel: figyelem - azt jelenti, hogy meghallgatja őket, megbecsülést jelent - pozitív szempontjaik érzékelése, szeretet - azt mondjuk nekik, hogy törődünk velük.
7. Fizikai mozgás
Minden lépés egy lehetőség. Rendszeresen gyakorol-e egészségének javítása és az egészséges testsúly fenntartása érdekében? Volt ma elég energiája ahhoz, hogy mindent kezeljen? Fontos a rendszeres testmozgás, amely erősíti a szív- és érrendszert, a tüdőt, az immunrendszert, valamint javítja a hangulatot - a sport fontos neurotranszmittereket választ ki az agyból, amelyek boldogságérzetet adnak nekünk.
8. Szex és szellemiség
A szex az egónk elől való menekülés eszköze. Sok ember számára a szex az egyetlen fajta meditáció, amelybe beletörődnek. Az igazi bensőségesség az egység és a kapcsolat nemcsak a fizikai testek között, hanem a lélekkel való kapcsolat is.
9. A közösséged
Találkozz más emberekkel körülötted, ossza meg hobbijait. Az érzelmek fertőzőek. Kombinálja a társadalmi interakciót a fizikai aktivitással. Bővítse baráti körét. Életünk legjobb élményei általában egy másik ember jelenlétét igénylik. Segíteni másokon.
10. Pénzügy
Pénzt költsön dolgok helyett tapasztalatokra. Éljen a tervezett tapasztalatok kellemes várakozásának állapotában; kellemes emlékeket teremtsen. Tanuljon meg adakozni. Állítson be automatikus fizetést a szükséges havi kiadások, adók és megtakarítások után.
Deepak Chopra először tart előadást "Az egészséges és sikeres élet jövőjéről" Prágában 2014. május 15-én, a Lámpás Nagytermében.