megelőzésére

Hirtelen megnőtt a testsúlyod és megdagadtak a végtagjaid? Vízvisszatartás állhat mögötte.

A vízvisszatartás vagy ödéma olyan állapot, amely duzzanatot okoz a testben, különösen a lábakon, a lábakon, a kezeken és a vállakon. Akkor fordul elő, amikor a nyirokrendszer nem képes kiüríteni a felesleges folyadékot. Ennek oka lehet a menopauzával vagy hormonális kezeléssel járó hormonális változások.

11 hatékony otthoni gyógymód a vízvisszatartás ellen

Csökkentse a cukor bevitelt

A cukor növeli az inzulin szintjét a szervezetben. A megnövekedett inzulin a fő oka annak, hogy a szervezet nem tud eléggé megszabadulni a víztől.

Csökkentse a sóbevitelt

A só jelentősen hozzájárul a vízvisszatartáshoz. Kerülje a sófogyasztást 2-3 napig, és meg fog lepődni, milyen gyorsan megszabadul a felesleges víztől.

Olvassa el: Kilenc gyógynövény és fűszer a só helyettesítésére

Pitypang tea

Ez a tea gyógyítja a májat, a vesét, a gyomorégést és az emésztési problémákat. Ez egy természetes vízhajtó, és segít a veséknek a méreganyagok, valamint a felesleges só és folyadékok kiürítésében. A pitypang gazdag kalciumban, káliumban, vasban, magnéziumban és mangánban is.

Olvassa el: Gyógytea gyermekláncfű gyökérből: Diuretikum, amely küzd a cukorbetegség ellen

Joghurt

A joghurtban magas a fehérjetartalom és sok más tápanyag. A vízvisszatartás egyik fő oka a fehérjehiány. A joghurt magas kálium- és fehérjetartalmú, ezért kiváló otthoni gyógymód a vízvisszatartáshoz.

Olvassa el: Fehér joghurt - fantasztikus étel az egészség és a szépség érdekében

Petrezselyem

A petrezselyem egy másik hatékony vizelethajtó, emellett remek módszer az étvágy növelésére és a folyadékretenció enyhítésére. Forralj fel két teáskanál szárított petrezselymet egy csésze vízben. Ezt a teát annyiszor ihatja, amennyit csak akar.

Fokhagyma

A fokhagyma segít kiüríteni a felesleges vizet és méreganyagokat a testből. A testzsír lebontásával is segít a fogyásban. Könnyű rendszeresen használni főzés közben, salátákban vagy levesekben.

Olvassa el: Ez akkor fordul elő a testével, ha rendszeresen fogyaszt fokhagymát

Kerülje az alkoholt

Bár az alkohol kezdetben vízhajtóként működhet, a kiszáradás oka is. Kényszeríti a testet, hogy még több vizet tartson. Alkohol helyett igyon gyógyteákat vagy zöld teát, amely ismert vízhajtó, negatív mellékhatások nélkül.

Rendszeres testmozgás

A testmozgás segít megszabadulni a szervezetben lévő felesleges sótól és víztől izzadás, gyors légzés és felgyorsított vizeletképződés révén. A rendszeres testmozgás szintén javítja a vérkeringést és erősíti az ereket.

A jégcsomagolások nagyszerű módja a fájdalom azonnali enyhítésének, és hatékonyan kezelik a duzzanatot is. Ezért vigyen fel jégcsomagolást a test duzzadt területeire.

B6-vitamin

Segít a testnek lebontani az egyszerű és összetett cukrokat és keményítőket. A vízvisszatartás nagyon hatékony orvossága is. Különösen hasznos bármilyen hormonpótló kezelés okozta vízvisszatartás kezelésében.

Kurkuma

A kurkuma gazdag C-vitaminban, B3-vitaminban, niacinban és segít megszabadulni a narancsbőrtől. A kurkumin a kurkuma jelen lévő hatóanyaga, amely számos egészségügyi probléma kezelésében segít, beleértve a vízvisszatartást is.