amely

Mindannyian tudjuk, hogy kerülni kell a kávét, a vörösbort és a sötét gyümölcsöt, ha élénk fehér mosolyt akarunk. De mely ételeket kell fogyasztanunk a fogak természetes könnyítése érdekében? Próbálja ki a listánkat.

Az alapos és rendszeres foghigiéné természetesen magától értetődő dolog, ha nemcsak fehér, hanem egészséges fogakat is szeretne tartani. De néha a mosás nem elegendő, és a megfelelő alapanyagokkal kell segítenünk magunkat. Ismered őket?

Eper

Az almasav tartalma miatt erős természetes anyagként hatnak, amely eltávolítja az elszíneződést a fogak felületéről. Ehhez hozzájárulnak a kis magok is, amelyek gyengéd hámlasztásként hatnak a zománcra.

Olvassa el: Tatár: Házi receptekkel hatékonyan szabaduljon meg tőle

Javasoljuk, hogy igyon vizet vörösbor vagy kávé ivása közben. Sötét gyümölcs elfogyasztása után is legalább öblítse le a száját vízzel. Ez megakadályozza a sötét pigment leülepedését a fogzománcon. De válasszon közönséges telítetlen vizet. Az ásványi anyagok túlzott fogyasztása károsíthatja a zománcot, ami könnyű fogszuvasodáshoz vezet.

Magok és diófélék

Ezeket a finoman dörzsölő és szilárd ételeket megrágva fényesíti fogait, eltávolítja a bevonat és a foltok nagy részét. Javasoljuk, hogy próbálja ki különösen a mandulát, amely szintén tele van fehérjével és egészséges zsírokkal.

Olvassa el: A fogak legjobb és legrosszabb ételei

Hagyma

Elsősorban az alliumoknak köszönhető, amelyek olyan anyagok, amelyek kellemetlen szagokat okoznak a szánkban. Ennek ellenére az allium pozitív hatással van a fogakra. További bónusz, hogy fogyasztásuk után hajlamosak vagyunk a fogmosásra, ami mindenképpen segít a fehér mosolyban.

Almák

A ropogós alma erősíti az ínyt és serkenti a nyáltermelést, így semlegesíti és szétszórja a fogzománcra telepedő és a fogak sötétedését okozó baktériumok csoportjait.

Olvassa el: Rossz szokások, amelyek elpusztítják a fogainkat

Szódabikarbóna

Viszonylag jól ismert alapanyag, amelyet általában otthoni fogfehérítésre használnak. Ha azonban túlzottan használja, akkor fennáll annak a veszélye, hogy visszafordíthatatlanul károsítja a zománcot. Ha meg akarja könnyíteni a mosolyát, legfeljebb tíznaponta használja. Csak keverje össze egy kevés vízzel, és hozzon létre egy fogkrémet a fogmosáshoz.

Zeller és sárgarépa

Ezek a zöldségek nemcsak a karcsú vonalat segítik, hanem az egészséges és fehér fogakat is, elősegítve a nyáltermelést. Ami azt jelenti, hogy a fogak kissé gyorsabban és hatékonyabban tisztulnak meg.

Brokkoli

Ideális esetben nyersen vagy vízen főzve jót tesz a fogainak. Fogyasztása során a fog felületének természetes gyengéd hámlásaként vagy tisztításaként fog működni. Ezért ajánlatos ezeket fogyasztani, különösen ebédre, annak érdekében, hogy a nap közepén megtisztítsák a fogaikat.

A kemény sajtok tele vannak kalciummal, ami erősíti a fogakat. És ahogy halvány színe kiderül, a fogai biztosan nem sötétednek utána.

Narancs

És általában a citrusfélék olyan savat tartalmaznak, amelynek természetes fehérítő hatása van. Azonban nem ingyenes, de nagy mennyiséggel károsítja a zománcot. Mérsékelten kezelje őket velük nemcsak a gyönyörű mosolyért, hanem az egészségi állapotért és az immunitásért is.

Olvassa el: Milyen rossz a fogunk, ha nem mossuk le lefekvés előtt?

Körte

Ez a finom gyümölcs segít semlegesíteni a bosszantó baktériumokat, amelyek a fogak szagát és elszíneződését okozzák. Növelik a nyáltermelést is, amely ismét több ételmaradékot mossa le, és kissé tisztábbá teszi a fogait.

Tej és joghurt

Azok közé az élelmiszerek közé tartoznak, amelyeket a fogai értékelnek a legjobban. A magas kalciumtartalom erősíti a fogakat, valamint a fogzománcot, amely jobban ellenáll a fogszuvasodásnak és a szennyeződéseknek. De óvakodjon más olyan ételektől, amelyekben magas a kalciumszint, például a spenótból, amelytől a fogai idővel elsötétedhetnek.