Annak ellenére, hogy nincs nulla kalóriatartalmú étel, vannak olyanok, amelyeket élvezhet, anélkül, hogy aggódnia kellene a hízás miatt.
Dr. táplálkozási szakember szerint A bennfentes sajtó fiatalok ezek az ételek a két kategória egyikébe tartoznak: nem keményítős gyümölcsök vagy zöldségek. Young szerint számos oka van annak, hogy miért nem lesz nagyobb súlya ezeknek az ételeknek a fogyasztásakor. Leginkább vízből állnak, alacsony a kalóriatartalmuk, rostot tartalmaznak, hogy jól érezzék magukat és teljes maradjanak. És bár a gyümölcsök és zöldségek nem tartalmaznak magas fehérjetartalmat, sok vitaminnal, antioxidánssal és más tápanyaggal vannak ellátva, amelyek számos előnnyel járnak az egészséged szempontjából.
Fontos megjegyezni, hogy mint minden étkezésnél, ha túl sokat eszik ezekből az ételekből, hízni fog. A fentiekben ismertetett okok miatt azonban nem valószínű, hogy túlzásba viszi ezeket a konkrét tételeket.
Nézze meg, mely ételekre nem kell korlátozódnia.
- 10 legjobb étel, ha gyorsabban akarsz zsírégetni
- 10 étel, amelyet érdemes eltüntetnie, ha fogyni szeretne
- 10 étel, amelyet ki kell zárnia, ha fogyni szeretne - 2/2. Oldal
- 8 étkezés, amelyet késő este fogyaszthat el súlygyarapodás nélkül
- 8 kedvenc ételkombináció, amelyeket valójában nem szabad együtt enni