- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia.15 éves vagyok és le kell fogynom legalább 3 kilót.nem tudsz olyan jó étrendet ami jojó nélküli?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia: D 14 éves vagyok és le kell fogynom, főleg a combomon. Gondolod, hogy megerősítem a combjaimat azáltal, hogy megerősítem őket fel-le emeléssel? amint ez megtörtént. Az első napokban izomizom volt. Attól tartok, hogy gyakorolni fogok, és ennek nem lesz eredménye . Szeretnék futni is, de ez itt nálunk nem lehetséges. Tehát kérlek, tanácsolj nekem. Köszi: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ez a maximális téveszme: D
ha az ananász elvékonyította volna, nem lennének kövér emberek. fogyjon ananász nélkül is.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szerintem az ananász jó a fogyáshoz és főleg az állapotához, ha minden reggel megiszol egy pohár ananászlevet, majd futni indulsz, azt hiszem, lefogysz: D, de az állapot nem lé: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyértelműen hölgyek, szóval körülbelül pár hét ebben a témában: P
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
akkor tudasd velem:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A 15 éves babáknak nincs mit követniük az étrendet. a legjobb korlátozni az édes, sós és zsíros, ropogós zöldségeket és kevergetni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Lilliett: nagyon köszönöm:) szóval megpróbálom és meglátom: P
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
wed baby néhány diéta, nekem tényleg 15 van, és hé, jó alakom van, és nem akarok semmivel dicsekedni, de tényleg mozogni kell, és ne egyél gyorsétkezős és baromságos riandét, amit szinte úgy eszsz, mint apámmal m szegény: D próbáld. aaaa pohhyyybb
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia Lenka, 15 éves korodban semmilyen módon nem foglalkoznék azzal a 3 kilóval és természetesen diétával sem. de ha valamit kipróbálni akar, akkor csak az egészséges táplálkozásból származó általános dolgokat cserélje ki a fehér lisztből készült kenyeret és tésztát teljes kiőrlésűre, és minden főétkezéshez (ebéd, vacsora) vegyen egy domb nyers vagy főtt zöldséget, és ne felejtse el a könnyű, de teljes reggeli (minőségi teljes kiőrlésű müzli, dióval, joghurttal és gyümölcsökkel). de vigyázzon, minden étrendváltáskor, amikor visszatér a régi étkezési szokásokhoz, fennáll annak a veszélye, hogy visszahíz a font, ezért mielőtt belekezdene valamibe, alaposan gondolkodjon el azon, hogy az elképzelhetetlen 3 kiló valóban megéri-e a kísérletet.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönöm, de többet mozogok, mint elég:) És amikor iskolába megyek, iskolából, este korcsolyán, akkor kb 2 óra: D és még mindig semmi: D