teljes kiőrlésű

Ha két héten belül fogyni akar, kövesse ezeket az alapvető szabályokat.

Teljesen hagyja ki az alkoholt, a cukrot, a sót, az édesített limonádét, és főzéskor használjon minimum olajat. Igyon legalább 2-3 liter vizet vagy cukrozatlan ásványvizet, naponta 1 csésze csalánteát, és minden másnap főzzön egy csésze tisztító teát.

Ha valóban betartja ezeket az alapvető szabályokat, és a legcsekélyebb vétséget sem követi el, akkor 8-9 kilogrammot fog fogyni.

Alapszabályok:

  • Feltétlenül hagyja ki a cukrot, sót, alkoholt, limonádét, minimális olajat
  • igyon legalább 2-3 liter ásványvizet/vizet naponta /
  • igyon naponta 1 csésze csalánteát
  • minden második nap igyon 1 csésze tisztító teát

A diéta 1 hétig tart, majd megismétli.
Ha pontosan betartja a szabályokat - (ne kövessen el bűnt, a legkisebb is katasztrófa) 2 hét alatt 8-9 kg-ot fogy, a test megváltoztatja az anyagcserét és nem nyer további 3 évet.

Az eljárás a következő:

  • 2 hetes diéta,
  • 1 hét szünet/normál étkezés /,
  • 2 hetes diéta, majd egyél normálisan.
  • Azonban ne keverje össze az ebédet a vacsorával .

1 nap:
reggeli: fekete kávé
ebéd: 2 paradicsom, 2 kemény tojás, teljes kiőrlésű kifli
vacsora: csirke szelet, vagy pulyka szelet, vagy steak, saláta + sok almaecet
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea, tisztító tea

2. nap:
reggeli: fekete kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
ebéd: 1 csirke szelet, saláta + sok almaecet
vacsora: 1 nagy ananász, 11% joghurt
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea

3. nap:
reggeli: sok kávé kevés tejjel és teljes kiőrlésű kifli
ebéd: 2 kemény tojás, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, 1 teljes kiőrlésű kifli, saláta + sok almaecet
vacsora: 10 dkg sonka, 2 paradicsom
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea, tisztító tea

4. nap:
reggeli: fekete kávé, 1 teljes kiőrlésű kifli
ebéd: 1 csirke szelet, saláta + sok almaecet
vacsora: burgonya kaporral vagy petrezselyemmel, uborkasaláta
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea

5. nap:
reggeli: 1 fekete kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
ebéd: 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli, 1 tonhalkonzerv olaj nélkül, saláta + sok almaecet vagy párolt hal- és uborkasaláta
vacsora: 20dkg sonka, gyümölcs/banán nélkül/
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea, tisztító tea

6. nap:
reggeli: tea citrommal
ebéd: 2 kemény tojás, 2 paradicsom, 1 teljes kiőrlésű kifli
vacsora: egyél egyet és mit az előző menüből
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea

7. nap:
reggeli: 1 kávé kevés tejjel, 1 teljes kiőrlésű kifli
Körülbelül: 1/2 grillezett csirke, saláta + sok almaecet
vacsora: 2 spárga, 2 paradicsom, gyümölcs/nincs banán/1 teljes kiőrlésű kifli
italok: 2-3 liter ásványvíz, csalán tea, tisztító tea

Ismételje meg az eljárást a második héten. Sok sikert kívánunk.