Az edzővel egyidejűleg végzett testmozgás kellemesen motivál.
Ez a gyors gyakorlatsor egyszerre melegít és erősíti az egész testet. És bárhol gyakorolhatja. Még otthon is kényelmesen.
Manapság valamivel nehezebb edzőterembe járni, és kétségtelenül kellemes alternatívát jelentenek az otthoni online mozgáshoz. Van egy nagyszerű tippünk az Ön számára, hogyan kell sokat izzadni és gyorsan beilleszteni magát a testbe. Húsz perc és száz könnyebb súlyzó elég lesz.
A gyakorlatokat egy profi edző állította össze, hogy valóban kihasználja a mozgásra fordított idejét. Fokozatosan megmutatja az egyes mozdulatokat, amelyeket csak le kell másolnia és a nappaliba be kell helyeznie a testébe. A gyakorlatok előnye, hogy a test minden részét bekapcsolja, és az általános dinamikának köszönhetően a kalóriák csökkennek. Könnyebb súlyzókat is készítenek, amelyeket nyugodtan pótolhatsz vizes palackokkal. A tempó tartása érdekében játssza le kedvenc zenéjét és zárja le. Az eredmény mindenképpen eljön! Megy érte?
- 10 perces kalóriaégető edzés HIIT edzés otthon
- 11 egyszerű tipp az adagok, kalóriák és zsírvesztés csökkentésére percszámlálás nélkül
- 300 kalória 30 perc alatt történő elégetésének 3 módja - Magazin; női magazin
- 1 gyakorlat 12 módon. Ez segít egy szilárd testben
- 1 Shamrock Shake, 2 Snickers vagy 8 Tojás, hogy néz ki 540 kalória - Táplálkozás 2021