Hagyj megjegyzést Mégsem válasz
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.
Ebben az esetben a "Nincs időm" mondás valószínűleg helytelen, nem igaz? 😏
__
# ügyek # testmozgás # népesség # motiváció # szlovák fitnesz # fitneszszlovákia # cseh fitnesz # tréning # elsőbbség # türelem # edzés # erősítés # svkfitness # elsőbbség # egészség # egészséges .
A sav cimbora ✌🏻 A rendelet szerint a megfelelő acidofil tejnek grammonként legalább 1 millió acidofil laktobacillust kell tartalmaznia. Ha jobban érdekli a savanyú tejtermékek, nyissa meg a cikket (a fitclan.sk webhelyen, vagy bátran használja a BIO-ban található linket).
__
#acidko #mlieko #mliecnevyrobky #zdravie #jedalnicek #chudnutie #priberanie #bakterie #makroziviny #slovakfitness #ziviny #acidofilnemlieko .
Még a szív, ill. A szív- és érrendszer egészsége elégedett lesz. Így. az intenzitás mértékétől függően 😶
Hivatkozás:
academ.oup.com/eurheartj/article/22/3/201/408286
__
# aktivitás # szív # egészség # kardió # oxitocin # hormonok # laska .
Van egy nagyobb cikkünk a kreativitásról, de a Kérdések és válaszok a Prémium részben. Ez egy ISSN-elemzés összefoglalása, amelyet alig néhány napja tettek közzé. ✌🏻 Megemlítenénk ennek kognitív előnyeit is, amelyeket sok újabb kutatás is gyakran hajlamosít. Kreatin-monohidrátot szed?
__
forrás:
jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w
__
# kiegészítő # kreatin # dopplnkyvyzivy # kiegészítés # kreatinmonohydrat # monohydrat #sila #vykon .
Fokozatosan állítsuk össze az összes bizonyítékon alapuló tippet a jobb alvás érdekében. Az első egy teljes klasszikus. Sötét. ◼️
Még késő este is jó, ha legalább elhomályosítja a fényt, ha nem kapcsolja ki. Még a tompított fénynek is pozitívabb hatása van a klasszikus módhoz képest, amikor be van kapcsolva.
Hivatkozások:
1. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22850476
2. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3047226
3. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22850476
__
#lepsispanoksfitclanom #spanok #zaspavanie # melatonin #tma .
GIVEAWAY 🎁
A @barebellsslovakia barátaink azt írták nekünk, hogy újdonságuk van, és valakit boldoggá akarnak tenni egy KÉT HÓNAPOS rúdkészlettel (ez belefér a zárba, ugye?), Ami éppen most jött be a piacunkra, és még egy újdonságot adunk hozzá amelyet hivatalosan még nem adtak ki, Fitclan pulóver 🤩
Ellenkező esetben a bár nagyon finom, és ez egy új csemegek sorozata, amelyek nem hasonlítanak "fehérjére", kifejezetten olyan csemegék, amelyek tetszeni fognak Önnek és a tipikus édességekhez szokott személyeknek, de kevesebb mint 200 kcal-t találnak, Ehhez 7 g rost, 3 g cukor és 16 g (szója) fehérje.
Csak:
1. Kövesse @fitclan és @ barebellsslovakia
2. Írja be a fotó alatti megjegyzésbe, hogy átlagosan hány lépést tett meg naponta az elmúlt időszakban
Ha megnyeri és betartja mindkét profilt, a miénk és a @barebellsslovakia, küldünk egy két hónapos készletet, és ha nem, akkor a felét megesszük 👀 A Fitclan számára választott pulóvert is küldünk. 2021 február 17-én véletlenszerűen sorsoljuk ki a nyertest
__
# fitklán # barebellsslovakia # szutaz .
Az egész rész a Spotify-on vagy az Apple Podcaston található.
__
#zapisovaniekalorii #kaloricketabulky #energetickyvydaj #kalorie #makroziviny #kalorickyprijem #jedalnicek #pocitaniekalorii "data-video =" https://video.cdninstagram.com/v/t50.2886-16/148856559_211020847387634_6856321919 HBksFQAYJEdPOWUzd2p5RTZZZTdMOEFBSUNUcGRoQWtTWmZia1lMQUFBRhUAAsgBABUAGCRHSFNKd2dpdnNZcEVXMzRDQUQyQ2UxTnRaRnNPYmtZTEFBQUYVAgLIAQAoABgAGwGIB3VzZV9vaWwBMRUAACbm% 2F87DkL% 2FRPxUCKAJDMywXQEPAIMSbpeMYEmRhc2hfYmFzZWxpbmVfMV92MREAdeoHAA% 3D% 3D & CCB = 3 & _nc_sid = 59939d és EGF = eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6InZ0c192b2RfdXJsZ2VuLjcyMC5mZWVkIn0% 3D & _nc_ohc = XuACz2mF3kwAX9ycg2J & _nc_ht = video.cdninstagram.com és OH = 0643332867a94da6cf8883dc8f9b2af3 & OE = 60509ED1 & _nc_rid = 0d07bfed39 "adatok-karusszel =" "adatok-id =" sbi_17849002553512558 "data-user =" fitclan "data-url =" https://www.instagram.com/p/CLGtuYLBhE0/ "data-avatar =" https://scontent.fbts3-1.fna.fbcdn.net/ v/t51.2885-15 /28764557_1593156057471510_7717609580083019776_n.jpg?_nc_cat=1&ccb=3&_nc_sid=86c713&_ nc_ohc = xYtB-6SVeWEAX8fbEGB & _nc_ht = scontent.fbts3-1.fna & oh = 4014bfc9857f9ebb4697733116b9d767 & oe = 605084F1 "data-account-type =" business "> Megnyitás
🎙 A FITCLAN PODCASTU ÚJ RÉSZE
Mindannyian követünk el hibákat. A Myfitnesspal, a cseh kalóriatáblázatok vagy más alkalmazások kalóriájának nyomon követése során ezek a hibák elég fájdalmasak lehetnek. 🥲 Lehet kevesebbet enni feleslegesen, lehet, hogy többet eszik véletlenül, és nem éri el a célt, elkövetheti azt a hibát, hogy felzárkózik a kalóriákhoz az energiafogyasztás miatt stb. 👀 Ebben a részben 6 hibát és tippet fogunk megvilágítani, amelyek segítenek megérteni bizonyos összefüggéseket a kalória rögzítésével vagy kiszámításával.
Az egész rész a Spotify-on vagy az Apple Podcaston található.
__
#zapisovaniekalorii #kaloricketabulky #energetickyvydaj #kalorie #makroziviny #kalorickyprijem #jedalnicek #pocitaniekalorii .
Az egyik termék, amit nem igazán értettünk. Főleg, hogy kevesebb a cukor a csomagoláson és a protein szó 🤔 Ezúttal nem részletezzük részletesen ebben a leírásban, hanem húzzunk balra, és ott van a második kép, amelyet valóban a "fitt" Margotka kap. Megpróbáltad? Ön véleménye? Nyugodtan ossza meg. És amikor ezt olvasod, Nestlé/Orion, ne haragudj, de ez csak nem jött be neked.
__
#margot #tycinka #édes # fehérje #menejcukru #cukor #vlaknina #sojovabielkovina #soja #margotka #cokoladovatycinka .
Csak egy ilyen barátságos emlékeztető a hét elején 😊
__
# haladás # testmozgás # népesség # motiváció # szlovák fitnesz # fitneszszlovákia # cseh fitnesz # edzés # élet # türelem # edzés # erősítés # svkfitness .