annak

Ha azok közé tartozol, akik a jövőben élnek, ez nem olyan nagyszerű ötlet. Folyamatos aggodalmaink a jövő miatt rabolják el az egyik legértékesebb dolgot - a jelent.

Nagy álmaink lehetnek és magas célokat tűzhetünk ki. A mentális energiánk térben és időben történő állandó felhasználása azonban, amelyet nem tudunk befolyásolni, olyan, mint ha a vízen járunk, bokáinkhoz kötve több tízezer súlyt. Van egy jobb út is.

Itt van 3 módja annak, hogy megszabaduljunk a jövőnk gondjaitól:

1. Annak megértése, hogy miért képzeljük el magunkat a jövőben, és hogyan állíthatjuk meg ezt

A jelenben élni sokunk számára nehéz, mert félünk a múltunktól vagy helytelen feltételezések vannak, amelyeket programozásnak is nevezünk.

A furcsa az, hogy a jövőre vonatkozó állandó jóslataink valójában egy menekülés egy olyan dolog elől, amely a múltban történt velünk.

Arra törekszünk, hogy romantikus partnert találjunk, több pénzt keressünk, vagy csodálatos vakációra menjünk, minden rendben és jó, de kérdezd meg magadtól: Tervezed-e ezeket a célokat, mert megpróbálsz elmenekülni a múlt fájdalmas kapcsolata elől, a szegénységtől vagy az unatkozástól?

Bizonyos aggodalmak természetesek, de sokan futópadként futunk be valamilyen képzeletbeli jövőbe, anélkül, hogy észrevennénk, hogy a helyszínen futnak.

A jövőd fényesebb lesz, ha teljes mértékben kihasználod a körülötted zajló csodákat. Égünk, mint egy gyertya minden lélegzetvételkor, amikor hagyjuk, hogy a belső tér égjen.

Ha nehezen tud megszabadulni a múlt fájdalmától, vagy aggódik a jövő miatt, próbáljon teljesen belemerülni és érezni érzéseit. Nézz meg mindent körülötted részletesen.

Nézd meg mások mosolyát. Érezze a kávé illatát szeretteinek házában vagy a tengeri szellő illatát. Érezd a napot a bőrödön és a szelet a hajadban. Figyelje meg a körülötted halványuló összes színt és életet.

Ahelyett, hogy a gazdagságról, a szépségről és az utazásról (vagy valami másról számodra fontos dologról) fantáziálna, őszintén nézze meg, mit tapasztal most.

Kedves vagy? Te vagy a felelős? Őszinte vagy magaddal és másokkal szemben? Amíg most vagy, sokkal fontosabb, mint holnapig.

Ez azért van, mert a jövőnek magának kell gondoskodnia a most végzett tevékenységeivel összhangban.

A tevékenységek tovább tervezése során győződjön meg arról, hogy csak azt teszi, amit most megtehet, és minden aggodalmát elhagyja, hogy milyen lépéseket kell tennie a jövőbeni változások érdekében.

"Éljen minden pillanatot a lehető legteljesebben, és a jövő gondoskodik önmagáról. Élvezze minden pillanat csodáját és szépségét. ”

- Paramahansa Yogananda

2. Tudatosság azt jelenti, hogy jelen vagyunk

Amíg a jövő pillanatát nézzük, nem igazán vagyunk tudatában. A főétel elfogyasztása közben desszertről álmodozunk, vagy átgondoljuk, hogy mit fogunk tenni ezután.

Beszélgetésekre gondolunk, amit legközelebb mondunk, amit hallani akarunk barátainktól és partnereinktől.

Míg gondolatainkban így haladunk, gondolkodunk azon, hogy a helyén vagyunk, ami gyakran baleseteket okoz, vagy csak nem érzékeljük a körülöttünk lévő természeti tájat.

Szinte mindennel, amit csinálunk, állandóan máshol vagyunk, ahelyett, hogy élveznénk a pillanatot.

Még a házi feladatok is sokkal élvezetesebbek lehetnek, ha jelen vagyunk. Néhány műalkotás tudatossággal készül.

A festő és zenész akkor alkotja meg a művet, amikor elvesznek a "patakban", ami valójában azt jelenti, hogy teljesen tisztában vannak a vászon minden egyes mozdulatával, vagy minden hangjával, amelyet játszanak vagy komponálnak.

Mindannyian ugyanazt az éberséget érhetjük el, ha minden tevékenységünk pillanatában maradunk.

3. Ne csináljon egyszerre több dolgot, hanem kezdjen el egy feladatot elvégezni

Lehet, hogy munkáltatója szívesen lát el több feladatot, de a lelked nem.

Kelvin Lui és Alan Wong, a Hongkongi Kínai Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik egyszerre több tevékenységet végeznek, vagy azok, akik egyszerre több adathordozót használnak, jobban tudják egységesíteni az információkat, de mi pontosan?

Sokan, akik több feladattal is megbízunk, megpróbáljuk ezeket egyszerre elvégezni, hogy megtisztítsuk a teret a jövőnk számára.

Megint csak egy ötlet. Ehelyett meg kellene nyugodnunk és pihennünk.

Próbálja meg inni a teát ahelyett, hogy a mobiltelefonjával játszana, vagy ellenőrizné a beérkező leveleket. Próbáljon járni, és érzékelje a lélegzetét, vagy ami körülötted történik.

Túl sok feladatot hagyjon másokra, és pihenjen a lelkének.

"Hatalmas különbség van a reggeli kávé teljes figyelemmel történő fogyasztása és a kávéfogyasztás között, miközben a nap számos tervével van elfoglalva."

- Tara Bennett-Goleman

Következtetés

A mai élet lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba kerüljünk az Általános Kreatív Energiával, amelyet minden mikropillanás alatt megújítunk.

Ha a jövőbe futunk (ami valójában csak a múlttól való félelem maszkja), akkor nem léphetünk kapcsolatba a világegyetem áramlataival.

Próbáljon gyakorolni a jelenlétet minden tevékenységében, és nézze meg, milyen elektromos szépség zajlik a szeme előtt.