koronavírus

Élvezze az életet offline állapotban. Az otthoni iroda vagy a munkahelyi szigetelés nem fogja megkapni. Hozza ki a legtöbbet szabadidejéből, és maradjon pozitív hangulatban. Van egy 3 + 1 TIPP, amellyel megőrizheti a hideg fejet és az otthoni kényelmet.

1. Az élet offline

Az ember társas lény. Hozzászoktunk a munkahelyi kollégákhoz, a barátokhoz, a családhoz és különösen a szabadsághoz. Az utóbbi években azonban sokan „elrejtőztünk” a virtuális világban, felhagytunk a beszélgetéssel és a szeretteivel töltött pillanatok élvezésével.

Folyamatosan ellenőrizzük a munkahelyi e-maileket (munkaidő után is), néha megnézzük a Twittert, hogy biztosak legyünk a képen, és nem utolsó sorban sugározunk különféle tévécsatornákon is, amelyek megmondják az alattomosokkal fertőzött számokat vírus.

Pszichénk elfoglalt. Mikor kell kilépni belőle? Mit szólnál ahhoz, ha megpróbálnál egy ideig bontani a kapcsolatot, legalább napi néhány órát offline lennél, jó vacsorát főznél a partnereddel egészséges ételből, vagy csak társasjátékot játszani a gyerekekkel?

2. Dolgozol, de másként

Akár normálisan jár dolgozni, otthon karanténba kerül, vagy otthon kényelmesen dolgozik, valami pozitív mindenben megtalálható. Eltarthat egy ideig, amíg megszokja az otthoni munkát. Menned kell dolgozni? Szervezzen versenyt kollégáival a legeredetibb lepelért! A képzeletnek nincsenek korlátai. Karanténban maradt otthon? Nagyon sok időd van mindenre. Kezdje el az idegen nyelv tanulását, olvassa el a listán szereplő könyveket Valamikor a jövőben .

3. Időt takaríthat meg

Hirtelen elvesztettük rendszeres tevékenységünket. Sem fitnesz, sem gyerekek cipelése a ringbe, sem egy pohár bor a bárban. Sokan munkába utazunk naponta és 3 órán keresztül. Ne pazarolja az idejét a közösségi hálózatokra, éppen ellenkezőleg, próbálja a lehető leghatékonyabban használni.

  • Szánjon időt magára . Festse körmét, tegyen hajmaszkot, játssza le kedvenc podcastjait, amelyeket fél évig mentett, kezdjen el fogyni, szinte bármi, amire nem volt ideje.
  • Vedd lazán . Például az ágy alatti fiók vagy a pince - vagyis ha "Van pincéd?"
  • Kezdje el gyakorolni . Andy készített egy videót az Ön számára az erkélyen elvégezhető gyakorlatokkal. Vagy kipróbálhatja az online jóga, pilates stb. Órákat.

És végül néhány tipp a beképzeltség ellen

  1. Emlékezz a gyermekkorodra . Játsszon csónakázással vagy lóversenyzéssel és fogadásokkal, ne feledje?
  2. Vegyél egy kutyát vagy macskát és menj ki sétálni, legjobb az erdőbe.
  3. Van valami jó. Élvezze a reggelit együtt, próbáljon ki fehérjepalacsintát avokádó nutellával, készítsen gyors ebédet tésztasaláta formájában .

És amikor a legrosszabb, engedj el dal legnépszerűbb művészünk műhelyéből, aki bármikor képes volt megbirkózni a rossz hangulattal.