Időről időre mindannyian problémákkal, félelmekkel, szorongásokkal, bizonytalanságokkal vagy más kellemetlen érzésekkel találkozunk. Három pszichológiai trükköt mondunk el, amelyek segítenek legyőzni őket, és könnyedén megoldják őket.

trükk

Mindennapi, de hosszabb távú problémák esetén is gyakran elveszítjük a szemünket, problémásak vagyunk és nem tudjuk megoldani őket. A kellemetlen érzések és a megoldatlan problémák megfosztanak minket az értékes energiától, megváltoztatják hangulatunkat és befolyásolják általános működésünket. Nem mindenki dönt úgy, hogy pszichológus segítségét kéri, ezért három trükköt kínálunk a nehéz helyzetből való kilépéshez.

Amikor valami miatt aggódsz

Interjúra, kellemetlen találkozóra vár, fél az eredményektől az orvosnál, problémákat old meg a partnerével, a munkahelyén? A bennünket kísértő érzések valóban különbözőek lehetnek. Nagyon jó segítség, ha felteszem a kérdést: A legrosszabb, ami velem történhet?

Néha nem is tudjuk megmagyarázni, miért olyan nagyok a félelmeink. Amikor elképzeljük a különböző forgatókönyveket, jelentős megkönnyebbülést érezhetünk.

Félelem valamitől

Aggódsz amiatt, hogy mi lesz mikor. amikor a kocsija tönkremegy, ha megbetegszik és nem jön el egy fontos találkozóra, amikor nincs elég pénze valamire és hasonlókra? Készítsen elő egy B tervet. Amikor tudja, mit kell tennie, és felkészült egy válsághelyzetre, akkor nagy megkönnyebbülést kap. Mindig van megoldás, és ha rájössz, megszabadulsz a felesleges félelemtől és bizonytalanságtól.