Hallottál már a vízen végzett testmozgásról? A nem túl stabil párna arra kényszerít, hogy harminc percig legyen éber, és ne csapjon rá. Michael Achberger többet hoz erről a témáról.

zsírégető

30 perces zsírégető gyakorlat: Ezt a forradalmi típusú gyakorlatot a nők nem dicsérhetik

A fitnesz világában különböző trendek és gyakorlatok jöttek és mentek. Egy ideig nagyon népszerű teo-bo volt, aztán jött a zumba, utoljára főleg a női flyfit körében fogták el. Nem mondhatok semmi rosszat ezekről a gyakorlatokról. Mindegyiküknek vannak előnyei és hátrányai. Azt javaslom azonban, hogy ne csak egy gyakorlattal maradjon, hanem próbáljon ki más új tevékenységeket is. Az egyik a Floatfit® HIIT új csoportos gyakorlata, amelyre Licher Renáta kliensem mutatott rá, aki maga is gyakorolja ezt a gyakorlatot.

Ez egy teljes újdonság a szlovák piacon, amelyet mindenképpen ajánlok kipróbálni. A HIIt változatban a Floatfit® valóban intenzív és igényes gyakorlat, de a legtöbben megtehetik.

Ez egy 30 perces nagy intenzitású gyakorlat, amelyet az Aquabase® vízzel gyakorolnak - speciális úszó szőnyegek, amelyek teljesen más dimenziót adnak a gyakorlatnak. Ez a párna folyamatos kötést biztosít, feltűnő módon bekapcsolja a belső izmokat edzés közben.

A Floatfit® HIIT speciális formája magában foglal minden ismert gyakorlatot, mint például az angol, a lunges, a guggolás, a hegymászó, az ugrás. de mind a vízen.

Ennek a gyakorlatnak az az előnye, hogy segít megelőzni a sérüléseket, a rossz szokásokat, az izmok egyensúlyhiányát, és jelentősen növeli fitnesz oldalát. A hasonló gyakorlatokhoz képest nagyon csekély az ízületi károsodás kockázata.

Nagyon nehéz leírni egy gyakorlatot lebegő felületen - meg kell tapasztalni az érzést. Bizonyos szempontból ez egy szórakoztató gyakorlat, amely finoman erősíti az egész testet a belső izmok erősítése szempontjából. Szőnyegen állva meg kell birkóznia a víz kiszámíthatatlanságával, testének meg kell nyugodnia a szőnyegen hintázással. Nagyon szórakoztató, ugyanakkor nagyon hatékony. Nagy pozitívum, hogy a rendszeres Floatfit® testmozgással nagyon gyorsan láthatja, hogyan halad. Ez aztán egyre több testmozgásra ösztönzi.