- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Naponta 3 vagy 5 alkalommal?
Mutassunk valamit úgy, hogy napi 5-ször helyett 3-szor? Nem tudok 5 ételt tolni. Akkor nem gondolok másra, csak nézem az órámat, és azon gondolkodom, mit tehetek és mit nem.
Véleményem szerint 3-szor elég, ha ez is rendszeres. de azt akarom, hogy azok, akik valóban tudják, fejezzék ki magukat. szóval tudasd velem, ha nem tönkretesz minden erőfeszítést a fogyás érdekében.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ez a kérdés.
Éljen egyszer-kétszer.
Eszek azért, hogy éljek? Vagy enni élek?
Uff. földönkívüliek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
véleményem szerint a saját testedet kell követni, az is fontos, hogy mit eszel, ha nehezebb étkezésed van, naponta három nap, mert a testnek ennivalója hosszabb ideig tart, amikor minden világos, így két-három óránként.
például volt olyan helyzet, hogy este elég kemény étkezésem volt, grillezett bordák, amit másnapi ebédig éreztem magamban. így közben csak valami aprót ettem és ebédelni is ebédeltem. nincs szükség a szervezet átalakítására, ez az egész.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Annyi kell, amennyit az éhség mond. Elég csendes naponta kétszer, de hozzá kell szokni. Ha kihagy egy kis ételt, akkor döntsön a reggeli mellett, és cserélje ki egy jó tiszta nitrogén nitrogénnel. Ha egy személy gyakran nem éhes, és nem befolyásolja az energiát, emésztési problémája van, és ennek megoldására kell összpontosítania.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Egyél 5-6 alkalommal kisebb adagokban. (A nap 6. étkezésének, azaz a második vacsorának könnyűnek kell lennie, ha mégis éhesnek érzi magát, például joghurtot, cukrozatlan túrót vagy kemény sajtot, sonkát, vagy egy darab zöldséget vagy kevésbé édes gyümölcsöt (alma, narancs stb.) .). A nagy joghurt nem elegendő (pl. egyeseknek igen, de azoknak, akik fogyni akarnak) pl. Reggeli: teljes kiőrlésű kenyér sonkával és/vagy sajttal, zöldségfélék (nagy mennyiségben pl. 2 paradicsom egy bors és sárgarépa), joghurt és/vagy a tejnek és esetleg egyes gyümölcsöknek tényleg mindent tartalmazniuk kell. Körülbelül 10 fontot is lefogytam, mióta naponta ötször eszem, így néha 6. AHojte: D ezeken a fórumokon megtalálsz engem, főleg a fogyásról.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Napi ötször, ha fel akarja gyorsítani az anyagcserét és lefogy, a tizediknél és az olovrantnál gyümölcsöt eszem joghurttal vagy egyedül. mivel naponta ötször eszem 11 hónap alatt 32 kg-ot fogytam
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Boldog vagyok, amikor naponta legalább 2x ehetem: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ismerek olyan embereket, akik naponta háromszor ettek. és amikor naponta ötször kezdték, akkor szépen lefogytak:)