Nem minden kalória azonos és ugyanolyan veszélyes. A cukrokból származóak valóban befolyásolják a skála méretét és általában az egészségünket.
Nem minden kalória azonos és ugyanolyan veszélyes. A cukrokból származóak valóban befolyásolják a skála méretét és általában az egészségünket.
Ugyanis kiváltják a vércukorszintet és az inzulin felszabadulását. Az inzulin jelzi a test számára, hogy az ételeket zsír formájában tárolja, és ne bontsa le a már tárolt zsírmennyiségeket.
Nézze meg, mit tehetnek velünk az egészséges ételek
becsapni minket és növelni a cukrot.
1. Alacsony zsírtartalmú gabonafélék
Sok szénhidrátot tartalmaznak, és sok összetevő sok szirupot tartalmaz sok cukorral.
2. Teljes kiőrlésű tészta
Magas mennyiségű fehérjét és hasznos tápanyagokat tartalmazó, de főként szénhidrátokból álló magok.
3. Körte
Még a természetes cukrok is kiváltják az inzulin felszabadulását. A körte egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek a legtöbb kalóriát töltik meg bennünk a cukorból.
4. Alacsony zsírtartalmú joghurt
Sok gyártó ad hozzá cukrot az alacsony zsírtartalmú termékekhez az íz kiegyensúlyozása érdekében.
- Az egészséges ételek szintén károsak lehetnek
- 10 étel, amelyek nem hiányozhatnak a konyhában Őszinte ételek
- Milyen tejet inni - tehén, kecske, szója vagy más Tudja, melyik és miért! Ázsiai étel Foodland
- 8 legegészségesebb fűszer és gyógynövény a só vagy a cukor helyettesítésére Kertünk
- Allat ínyenceknek; Ízletes és egészséges ételek kedvezményes áron - extra szűz olívaolaj,