Nagy Tesztek
TESZT: Mit mond az asztrológia? EZ a jóslatod a szeretetről
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Lady Gaga
Ha rajongsz a levesekért, akkor most kincsesládára bukkantál. A leves olyan segítő, akinek képességeit akkor is értékelni fogja, ha felesleges fontokat dob el. Elkészítése nem igényel sok időt, az eljárás egyszerű, a végeredmény pedig nagyon ízletes, egészséges és egyben meleg is. Négy levest kínálunk Önnek, amelyek nem zavarják az étrendet.
Káposztaszezon
A színes leves választékot a káposztaleves kezdi. Azonban nem a káposzta, ahogyan a karácsonyi asztalról ismerjük, hanem a karcsúbb változata. Segíti a jobb emésztést, antioxidánsokat tartalmaz és csökkenti a rossz koleszterinszintet.
Amire szükségünk van: édes káposzta, sárgarépa, petrezselyem, hagyma, paprika, paradicsom, 1 zöldségleves, paradicsompüré, só
Hogyan kell csinálni: Az apróra vágott zöldségeket a húslevessel és a paradicsompürével együtt felforraljuk egy edényben, vízzel. Fűszerezzük és kicsit sózzuk, vagy adjunk hozzá vegetát. Főzzük puhára.
Kel - a szépség őre
Kel, a göndörebb káposzta testvér, a szépség és az egészség zöldsége. Sok hasznos anyagot tartalmaz, és segít az egészséges egészséges körmökben, a fényes hajban és a fiatalos, feszes bőrben, erősíti az immunrendszert, leküzdi a rákot és méregteleníti a testet.
Hogyan kell csinálni: Pároljuk a hagymát lassú tűzön, kevés olajjal. Adjunk hozzá kelkáposztát, burgonyát és petrezselymet. Megszórjuk rascával, adunk hozzá egy kis sót és öntsünk vizet. Adjunk hozzá húslevest, és főzzük további fél órán át.
Brokkoli csoda
Egy ideig a zöld menünél maradunk. A brokkoli ízletes és kalóriaértékével őszintén megtartja a főétel pozícióját. Nagy arányban tartalmaz C-, K-vitamint és rostot. Jelentősen védi az emberi testet a szabad gyökök, a mérgező és rákkeltő anyagok ellen.
Amire szükségünk van: brokkoli, burgonya, hagyma, 3 gerezd fokhagyma, vaj, só, rasca, majoránna, növényi olaj,
Hogyan kell csinálni: olajon megpirítjuk a hagymát, és apróra vágott brokkolit adunk hozzá. Röviden megsütjük, felöntjük forrásban lévő vízzel, hozzáadunk szeletelt burgonyát, sót és fűszereket. A főzés befejezése előtt adjuk hozzá a préselt fokhagymát és a majorannát
Szokatlan tök
A sütőtök gyümölcsei könnyen emészthetők, keményítőt és pektint tartalmaznak, minimális fehérjetartalommal rendelkeznek. Ezek a tulajdonságok előre meghatározzák különféle diétás ételek készítéséhez, és a gyermekek számára is megfelelő menüsorozat.
Amire szükségünk van: vaj, fokhagyma hagyma, szerecsendió, vaj tök, zöldségleves
Hogyan kell csinálni: Meg kell tisztítanunk a tököt, és faragni kell a közepét. Ezután vágja apró kockákra. A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, és vajban megpirítjuk. Hozzáadunk apróra vágott tököt és kb. 5 percig pirítjuk. Oldja fel a húslevest forrásban lévő vízben, és öntsön rá zöldségeket. Amikor a sütőtök megpuhul, a levest botmixerrel simán összekeverjük, és hagyjuk forralni. Ízesítsük a krémlevest reszelt szerecsendióval, vagy adjunk hozzá sót.