@davita Az egészségeseken kívül (főleg a lányomnál) inkább alacsony energiafogyasztást választok magamnak, mint ő írta - stevia. Megpróbáltam kitalálni minden formáját, de az íze nem felel meg nekem. Elutasítottam, szörnyeteg. Jobban szeretem a xilitet.
És melaszt csak kávéba tudok vinni.
enni naponta ötször, kis adagokban, grapefruit és türelem 😉
@lorela különben mást akartam kérdezni tőled, hogyan nézel ki az ilyen női táborokban, vagy hogy is nevezném. olyat is, amit szép környezetben zárunk a szállodához, ellazulunk vagy kiengedünk néhány gyakorlatot a bokrok közül, néhány kellemes eljárást, például masszázsokat és szépségápolási tevékenységeket igen és ötször diétaként és délutáni kávéval, 3 süteményt és pletykát akit erős por miatt, ezért nem hiszem
. hamarosan valami a természetben, néhány gyakorlat és relaxációs technika, valamint az emberek egy csoportja ihletet kap egymásból, és új információkat cserélnek. diéta, testmozgás, esetleg tanfolyamok és így tovább. figyeled ezt? mit gondol egy ilyen "találkozóról"? jártál már ezen? tud ajánlani valamit.
Még mindig van némi ötletem a tarkómban tak a jutalomról 🙂. Nagyon elégedett vagyok a családommal, de el tudok képzelni 2 napot nélkülünk azonos témájú emberekkel .
@lorela jojojo. Nem tagadom, a stevia finom. de hogyan kell szépen megírni. ina és alacsonyabb népszerűség mellett, ezért rejtett formában használom süteményekben, pudingokban és hasonlókban, ahol más kifejezettebb íz érvényesül. és melasz büntetésért adom szombaton a síelésért, a gyerekek biztosan szeretni fognak engem egy életre
@davita Ha a szíved ilyesmiért dobog, akkor csak megfelelő jelölt vagy arra a tartózkodásra, amelyről írsz 🙂 .
Ha jól választasz, ez információkat és ismereteket hoz számodra a helyes étkezésről, a testmozgásról, és más résztvevők tapasztalata is hasznos lehet. Kombinálva a kellemeset a hasznossal, el tudom képzelni.
Úgy gondolom azonban, hogy két nap nem elég. Legalább egy hét.
De nincs információm az ilyen tartózkodásokról. Nos, hiszem, hogy léteznek 😉
Wellness marad - sok van belőlük, de gondolom, a súlycsökkentésre, az egészséges táplálkozásra összpontosított valamit.
@davita Hehe, a lányommal jártam eddig, csak azokkal a szirupokkal. A melasz csak a második szinten lehetséges.
A szaghoz hasonlóan "kifejlett" ízlelőbimbóim is vannak, minden 100 vadászat alkalmával érzem a stevia halolajjal csöpögtetett rózsaágyban 😀.
@lorela, persze, ha van ilyen tudásod és tapasztalatod, írj nekem, már mindent megnéztem, és amikor kizárom a wellness klasszikust és amit leírtam - amit nem akarok, akkor hirtelen nincs sok választandó . de még sokáig fogok figyelni, mert ez lesz a jutalmam. Mus még meg kell próbálnom. Nem hiszem, hogy tametikailag a csökkentésről, hamarabb az egészséges életről, az étrendről, a receptekről kellene szólnia, nem tudom mi. de úgy találtam, hogy az eale nagyon szűken specializálódott = celiakia és más diagnózisok szerint .
@davita Igen, én is csak az általad leírt tanfolyamokhoz hasonlóan cseperedtem be a tartózkodáshoz kapcsolódóan. Azonban nem néztem mélyebbre, ezért azt hittem, hogy mindenképpen léteznek.
babulky, aki szeretne egy kis inspirációt "más" ételekhez és receptekhez. hadd menjen http://www.babickinazahrada.sk/babickinazahrada.
@lorela tegnap Bill-ben voltam és vettem egy jelet, szörnyű ízem lett, istenem, amikor a nyálam úgy folyt, mint egy függő tegnap ale hagymát ettem, egész éjjel szenvedni fogok tőle, mit gondolsz, tiszta jelnél, zsír elfogadható? Kenyér nélkül, csak hús.
@lorela akartam kérdezni. hogy teljes kiőrlésű buborékot készítsen.
@lorela hallottam a hideg vízről is. Ezért nem értem, miért hirdetik itt a meleg vizet reggel.
Fogadásnak érzem (legalábbis itt, az Egyesült Államokban), hogy a hideg víz ivása több energiát ad, mint amikor szobahőmérsékleten iszik.
A második dolog, amit megerősítek, a szúrós ételek. Nagyon izgatott az a tény is, hogy amikor természetesen csípős készítményeket, például csípős chili paprikát vagy a csípős jalopeno paprika különféle kivonatait használod és megkóstolod az ételeket, az nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem javítja az emésztést is.
Most vettem egy tabascót (nem kalóriatartalmú, természetes ételízesítő, műanyagban is volt egy kis csípős paprika. Csak néhány csepp minden ételhez)
És még mindig az almaecetről akartam kérdezni - ez egy nagyon egészséges dolog (nemcsak a szegények számára). Mit gondolsz? El is kezdtem inni - napi 2 pohár vizet ecettel.
de minden reggel meleg vizet iszok citrommal .
ami a cukrot illeti, a lidlben nádat láttam. szerinted jó. és hogy a sütésbe is tehetem .
@lorela hallott valami olyasmiről, hogy az állandó testmozgás sok kortizolt termelhet a szervezetben, és állítólag a testben tarthat zsírt - ennek oka lehet a pajzsmirigy?
@hasleerka bele lehet tenni a sütésbe, de a méz is jó.
@ daniela40 ugyanúgy, mint mézet tenni a sütésbe. milyen arányban.
Szép napos napot mindenkinek! 🙂
@biancaneve Azáltal, hogy azt gondolja, hogy édes-savanyú infúzióban van (cukor), az at jel kalóriailag elfogadható. Zöldségekkel még többet.
Igen, de kenyér nélkül elfogyasztás nekem egy kis halált jelentene! 😀
de a lány már második hónapja közeledik hozzám, így ma csak ráugrottam a súlyra . eddig -5kg lefelé.
@digysa nem tudok tanácsot adni, nem próbáltam. Nos, helyénvaló lenne, vagy legalábbis bizonyos, hogy nagyobb arányban legyen teljes kiőrlésű liszt. Néhány alacsony kalóriatartalmú, egészségesebb összetevőkből történő pezsgés meglehetősen elfogadható formája lehet az alkalmi "fogyásnak" 😉.
Visszaveszem a Hohe Tatrától. 😝. napközben 8 fok, a fű lassan zöldell, a madarak énekelnek, de a lejtőket hó borította. 😉 Délután többet síeltünk jégen és készpénzen, mint havon, de "érzelmileg elégedett vagyok". 😎
Oké, de a kedves vasárnap óta csöpög, és tudjuk, hogy a férfiak halálos betegsége 6 betűvel SOPLIK. tehát vcul a teáskannákkal és a párhuzamokkal ingadozott a chuuudatka körül. 😔 😔
Nos, normális étrenddel ismét sokkoltam a testemet. 😠. és már olyan magas, hogy a font csapként tart. a @lorela. Az izmok nem igazán lesznek. 😔
. tehát újrakezdem és magatartok.
😎
@digysa Forró víz - annak jelentősége, hogy reggel éhgyomorra csak annyit jelent: 1. A test számára ez nem olyan "sokk", mint a hideg víz közvetlenül éhgyomorra ébredés után (ami azonban nem zárja ki hogy sokan a hideg víz nem okoz problémát vagy érzést). 2. Könnyebb és gyorsabb ürítés. És igen, 🙂 ha később a mérlegre áll (mert ajánlott reggel mérlegelni reggeli előtt és WC után), akkor kevesebb.
A forró víz ivása más hatással nincs a fogyásra. Az "anyagcsere felgyorsítása" című bejegyzésemet követően a hideg víz enyhe hatással van a fogyásra.
Nem, almaecet - pontosabban, ha vízben hígítjuk az almaecetet, annak szinte nincs hatása a fogyásra, és egyáltalán nem egészséges. (A minimális hatás az, hogy étkezés előtt történő ivás kissé csökkenti az elfogyasztott ételek glikémiás indexét, mint bármely más savanyú étel, vagy keményebben főtt tészta, rizs stb., A GI a zöldségeket is csökkenti - írtam róla néhány oldalt korábban.).
Ezen túlmenően hosszú távon egészségügyi problémákat okozhat (saját tapasztalataim + mások tapasztalatai, akik megosztották velem "almaecet-tapasztalataikat").