Tudod. A tavasz olyan időszak, amely lehetővé teszi számunkra, hogy átvegyük az irányítást, és testünknek fel kell térnie a zord télből. Adj neki ételt, hogy elkerülje a tavaszi fáradtságot. Itt vannak a tippek.
Zsázsa
Nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, például magnéziumot, káliumot, vasat és kalciumot. Tavasszal elsősorban a C-vitaminnak köszönhetően válik előnyösé, amely vitalitás forrása és leküzdi a fertőzéseket. Felveheti salátákba, levesekbe vagy kenetekbe.
Gránátalma
Ásványi anyagokban, vitaminokban, színezékekben gazdag gyümölcsök, és emellett erős antioxidáns hatással. Ebben a lédús gyümölcsben magas a vas- és a C-vitamin-tartalom, ami elősegíti a vas jobb felszívódását a szervezetben.
Csalán
A csalán első hajtásai nagyon egészségesek. Sok vitamint tartalmaznak, tisztítják a testet, vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatásúak. A cukorbetegség támogató gyógymódjaként is használhatók. Ideális, ha három hétig naponta háromszor megiszik egy csésze csalánteát.
Vasban gazdag ételek
A vashiány gyenge oxigénellátást okoz a szervezetben, ami fáradtságot és kimerültséget okoz. Tehát keressen olyan ételeket, mint pl hüvelyesek, szárított gyümölcsök, diófélék, hús és tenger gyümölcsei.
Papaya
A sok vitamint és kalciumot tartalmazó pépen kívül ennek a gyümölcsnek a magjában magas a papain enzim tartalma, amely elősegíti az emésztést, erős gyulladáscsökkentő hatású, ugyanakkor megtisztítja a testet a toxinoktól és paraziták.
- 5 magas kalóriatartalmú étel, amely egészséges, őszinte étel
- 5 csodás étel, amelyet gyakrabban kell bevenni az étrendbe Nekik köszönhetően a test létrehozni fog
- 10 étel, amelyet mindig a hűtőszekrényben kell tartania - Otthon
- 6 felesleges étel, amelyet jobb, ha kijut a menüből
- 6 étel, amelyek segítenek növelni a haj növekedését