beállítás

A cikk folytatása arról, hogy az evolúció miként látott el minket egy testtel, hogy szenvedésnek és boldogságnak egyaránt megtapasztalhassuk annak és funkcióinak köszönhetően. Érzelmeink és hiedelmeink ebben kulcsszerepet játszanak.

(7 perc olvasás, 920 szó)

A testnek megvannak az igényei, amelyek kielégítése sok kellemes szempontot hoz. A testnek számos érzéke van, amelyek segítenek a működésben és a tájékozódásban, és rengeteg örömet okozhatnak számunkra is. Erről az előző részben írtam.

Azonban a fizikai területről áttérünk a pszichológiai területekre - az érzelmekre.


Fotó: Sam Manns az Unsplash-on

4. Érzelmi lények vagyunk

Az érzelmek a szervezet összetett reakciója az ingerekre. Az érzelmek segítenek gyorsan felmérni és reagálni a történésekre. Az érzelmek összetettebb motivációt jelentenek, mint a szükségletek.

Az olyan érzelmek, mint a harag, a szomorúság vagy az öröm, a szeretet és a lelkesedés, olyan evolúciós fejlesztések evolúciósan idősebb érzékeink számára. Az érzelmek még érzékenyebbé tesznek minket. Még inkább lehetővé teszik számunkra, hogy a külső és belső világot pontosabban, változatosabban és intenzívebben éljük meg. Ilyen kapcsolat az észlelés, az értékelés és a válasz között. Elképesztő kapcsolat a testi és a szellemi között.

Például akkor kezdünk haragot érezni, amikor akadályt észlelünk szükségleteink és vágyaink megvalósításában. A harag felébreszt bennünket, mert meglehetősen tisztességes fizikai reakciókat indít el, például vért pumpál a felső végtagokba és a fejbe. A harag támadó cselekvésre kényszerít bennünket, hogy megszerezzük azt, amit el akarunk szerezni (viselkedés). A düh nagyon hasznos érzelem, bár általában kellemetlen (negatív) érzésként éljük meg.

A pozitív birodalomban például a szeretet érzelme akkor keletkezik, amikor valódi, összpontosított és más emberrel való kapcsolatba lépünk. Aztán kezdjük érezni, hogy más lények milyen közel állnak hozzánk, megtapasztaljuk a vonzalmat irántuk, együtt érzünk velük. Fizikai szinten az érzések teljes spektrumát átélhetjük az erotikus izgalomtól a biztonságban átélt relaxációig. Ez az érzelem arra kényszerít minket, hogy segítsünk, támogassunk és megvédjük azokat, akiket szeretünk.

Az érzelmek a fontos üzenetek intenzív és gyors hírvivői a tudatunkba.

Az érzelmek a szemünk előtt integetnek a kezükkel, hogy rájöjjenek, valami történik, és emelt ujjal löknek minket, hogy tegyünk valamit (valami olyasmit aktiválnak, mint a harag vagy az öröm), vagy éppen ellenkezőleg, szorosan fognak minket, hogy ne tegyük valamit, vagy hagyjon abba valamit (félelem, szomorúság).

A pozitív és a negatív érzelmek hasznosak

Néhány érzelmet kellemetlenül élünk meg (harag, szomorúság, csalódás), és jelzik nekünk, hogy valami nincs rendben (kielégítetlen igényeink vannak), és tennünk kell valamit ez ellen, vagy legalábbis kezelni a negatív helyzetet. Más érzelmeket kellemesnek élünk meg (öröm, szeretet, hála, érdeklődés a), és jelzik nekünk, hogy ami velünk történik, az előnyös számunkra, és ezt továbbra is folytatnunk kell.

Figyelve gyermeke első lépéseit, a fényt a fák tetején vagy egy szeretett ember mosolyát, erős érzelmeket ébreszt bennünk. Ezek azonban nem csak külső ingerek eredményeként merülnek fel. Akár érzelmeket is kiválthatunk külső ingerek nélkül, elég, ha elkezdünk emlékezni valamire a múltból, elképzelni, milyen lenne (alternatívák), vagy elképzelni, hogy mi történhet velünk a jövőben. Az érzelmek is felmerülnek a dolgok szemléletének eredményeként, mit gondolunk róluk, hogyan állunk feléjük. Meggyőződésünk befolyásolja, hogyan érzékeljük a dolgokat, és hogyan reagálunk érzelmileg rájuk.

Számunkra az érzelmek szenvedés, de nagyon kellemes lelki és testállapotok gazdag forrásai is.

5. Mi vagyunk a hitünk

És végül szürke kérgünk evolúciós bónusa - racionalitás. A racionalitás és az érzelmesség kapcsolatának egyik érdekes terméke a hitünk.

A hiedelmek olyan állítások, amelyeken keresztül tudatosan és öntudatlanul értékeljük önmagunkat és a környezetünket. A hiedelmek gyakran építik identitásunk építőköveit (becsületes ember vagyok. Fontosabb dolgokat csinálok, mint mások.) Általában a valóság egyetlen változataként tekintünk rá, automatikusan felhasználjuk őket a körülöttünk zajló események értékelésére.

Hiedelmeket veszünk fel és alkotunk egész életünkben.

Néhány meggyőződést szedünk a szülőktől, a barátoktól vagy a médiától (soha nem olyan embereknek, akiket nem ismersz! Csak akkor vagy jó, ha segítesz! A testnek sírba kell mennie, szivattyúzva!). Saját tapasztalataink alapján hozunk létre másokat. Ha ismerőseim többször megtévesztettek, akkor meggyőződésem lehet: már nem hiszek azoknak, akiket ismerek!, Vagy: Ha egy betegség után félek az egészségemet kockáztatni, akkor meggyőződésem lesz: Amikor óvatos és vigyázzak magamra, így tovább élek!

Meggyőződésünk nemcsak azt befolyásolja, hogyan gondolkodunk önmagunkról, másról és a világról, hanem azt is, hogy a különböző események milyen érzelmeket váltanak ki bennünk. Például a szeretett személyekkel szembeni bizalom vagy bizalmatlanság befolyásolja azt, hogy mit gondolunk róluk, vagy hogyan érezzük magukat jelenlétükben. A velük kapcsolatos hiedelmek befolyásolják azt is, hogyan kommunikálunk velük és hogyan bánunk velük. Az egészséggel kapcsolatos meggyőződéseket és azt, hogy a testet idős korban vagy jó állapotban meg kell-e semmisíteni, számos munka, testmozgás, étrenddel kapcsolatos döntés befolyásolja.

Jó megismerni a meggyőződésedet, és kipróbálni őket, hogy vajon jók-e nekünk, és megváltoztatni őket, hogy segítsenek nekünk az életben.

Meggyőződésünk sok szempontból segít abban, hogy jó életet éljünk, máskor azonban sok felesleges szenvedést okoznak nekünk.

A boldogság és a szenvedés előfeltételei

Mindannyiunknak van befogadó teste, mindannyiunknak megvannak a testi és lelki szükségleteink, mindannyian érzelmesek vagyunk, és mindannyiunknak megvannak a különböző hiedelmek gyűjteményei.

Ha növelni akarjuk boldogságunkat, ha tudatosan akarunk tenni valamit boldogságunkért és életünkkel való elégedettségünkért, akkor az öntudat és az önismeret sokat segít.

Ez azt is jelenti, hogy ismerjük és felismerjük, mi kedvez és árt testünknek, megértjük és tiszteletben tartjuk igényeinket, pozitív és negatív érzelmeink felkutatását, létrehozását, ápolását és fejlesztését, valamint a szenvedéshez (konfliktusokhoz, stresszhez) vezetõ hitünk megismerését. vagy éppen ellenkezőleg, aktívan segít növelni boldogságunkat.