Az 5: 2 diéta már átvette a világot. Más étrendekhez képest az az előnye, hogy csak heti 2 napban leszel korlátozott. Ha manapság csak 500 vagy 600 kalóriát vesz be, akkor lefogy, és csodálatosan érzi magát. A hét hátralévő részében normálisan étkezhet, étterembe mehet vagy akár szurkolhat. De hogyan kell kinéznie étrendjének a böjt napján? Ha belefáradt az omlettbe és a sonkás salátákba, és valami gyorsnak, könnyűnek és ízletesnek érzi magát, akkor ez a könyv mindenképpen segít Önnek. Több mint 100 receptet hoz a megfelelő ételekhez. Az egyes recepteknél megtalálja az étel kalóriaértékét is. Gyorsan rájön, hogy a böjt meglehetősen egyszerű: A könyvben talál: recepteket a négy héten át tartó böjtre, egy tájékoztató kalóriatáblázatot, ötleteket akár 50 vagy 100 kalóriát tartalmazó harapnivalókra, valamint tanácsokat az adagok ellenőrzésére, az egészséges táplálkozásra és a folytatásra. eszem. 5: 2 egész életemben. További receptek megtalálhatók a Diet 5: 2 - Cookbook on Nagyböjt könyvben.
Az 5: 2 szakácskönyv 100 Recepis for Fasting (Hamlyn és az Octopus Publishing Group Ltd, London részlege) angol nyelvű fordításából Tatiana Langová.