Az 5: 2 arányú étrend elfogadása egyszerű: a hét két napján 500 vagy 600-ra csökkentik a kalóriabevitelt, a hét hátralévő részében szabadságot vesz ki, és azt eszik, amire a torka vágyik! Ha csak heti két napon böjtöl, akkor lefogy, és sokkal jobban és egészségesebbnek érzi magát. A finom, alacsony kalóriatartalmú ételek receptjeivel reggelire, ebédre és vacsorára egyáltalán nem nehéz. A könyvben megtalálhatsz: 100 receptet a pontos kalóriaszámmal, ételt a böjt étkezéséről négy hétig, tökéletes ötleteket az alacsony kalóriatartalmú étkezésekről az éhség enyhítésére, orientációs kalóriatáblázatokat és tanácsokat az adagok ellenőrzésére, az egészséges táplálkozásra és egész életemben folytassam az 5: 2-es evést. Az 5: 2 böjt szakácskönyvet (Hamlyn és a ctopus Publishing Group Ltd részlege, London) az angol eredeti fordítással Tatiana Langová fordította.
| Nyelv: | szlovák |
| Kiadó: | IKAR, a.s. |
| Megjelenés éve: | 2014 |
| Oldalszám: | 144 |
| Kötés: | Puhakötés |
| Súly: | 476 g |
| Méretek (SZ-H-D): | 189 x 246 mm |
| EAN | 9788055137049 |
| Kiszállítási dátum: | jelenleg nem elérhető |
Az egészség, szépség és vitalitás harmóniája cím új kiadása. A könyv ingyenes folytatása .
Hány diétát próbáltál már életedben, és soha nem vettél be? ausztrál .
A karcsúság kis könyve biztosítja a know-how-t és minden olyan dolgot, amelyet mikor kell elvégezni .
Dave Asprey, a bestseller Bulletproof Diet írója harmincas lett .
Az Orvostanács kiadásában, Diet Guide, egy másik könyvet az oktatás céljára szánnak .