méregtelenítésére

Ha nemrégiben megfázott, hízott vagy nagyon fáradtnak érzi magát, akkor egészséges és természetes méregtelenítésre lehet szüksége. A természet elegendő táplálékot biztosít számunkra, amely segíthet testünknek a puffadás, székrekedés és fáradtság elleni küzdelemben. Vessen egy pillantást öt ételre, hogy méregtelenítse a testet.

1. Repa

A cékla képes tisztítani a vért, helyreállítani a test energiáját és természetesen méregteleníteni a vért és a májat. Különösen előnyös a méregtelenítés során a téli hónapokban, amikor a tested depressziósnak érezheti magát. A cékla biztosítja a szükséges energiát a benne található sok ásványi anyagnak köszönhetően. Céklát adva étrendjéhez káliumot, rostot, mangánt és folsavat kap. Ezek a tápanyagok elősegítik a vérkeringést, megvédik az ereket a károsodásoktól és megakadályozzák a fáradtság érzését.

2. Húsleves

A csontleves gyulladáscsökkentő előnyökkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet. A testet aminosavakkal is ellátja. A húsleves könnyen emészthető, ami jót tesz az emésztőrendszerének. Antioxidánsai segítenek felgyorsítani a méregtelenítési folyamatot anélkül, hogy gyengébbé vagy fáradtabbá tennék a tested.

3. Bogyók

A bogyók antioxidánsokat tartalmaznak. Eheted őket egyedül, megszórhatod zabpehellyel vagy hozzáadhatod a turmixhoz. Erős gyulladáscsökkentő előnyökkel rendelkeznek, amelyek segítenek megerősíteni a szervezet immunrendszerét. A goji bogyókat hagyományosan az emésztőrendszer javítására, a fogyás elősegítésére és a hosszú élettartam elősegítésére használják. Erős antioxidánsokat tartalmaznak. Az acai bogyók természetes támogatást nyújtanak az immunrendszernek és támogatják a bőr egészségét. Az acai és a goji szuper bogyós gyümölcsök, amelyek kiválóan kiegészítik a napi étrendet.

4. Édeskömény

Az édeskömény arról ismert, hogy képes megnyugtatni az irritált emésztőrendszert. Egészséges adag rostot és C-vitamint biztosít a szervezet számára az immunrendszer megerősítésére. Az édeskömény természetes antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megszabadítják a testet a betegségektől és a fertőzésektől. Fogyasztható nyersen, főzve vagy forró teába mártva. Az édeskömény édeskömény illóolajként is fogyasztható, amely még erősebb adag összetevőket tartalmaz.

5. Chia mag

A chia mag rendkívül gazdag rostokban. Kanálonként körülbelül 5-6 gramm rostot tartalmaznak. Néhány teáskanál Chia mag biztosítja a napi rostigény felét. Lassítják a cukrok emésztését, szabályozzák a koleszterinszintet és hosszabb ideig a jóllakottság érzetét keltik. A chia magoknak nincs megkülönböztető íze, de felveheti őket például egy turmixba.