5 hatékony lépés, amely segít megfelelni SNOV-jának.

Biztosan elmondta egyszer, ma van egy napom a kutya alatt! Miért nem érezhetem jól magam minden nap? Szeretnék minden nap jó hangulatban lenni! Milyen lenne akadályok nélkül élni az életet? Nincsenek negatív érzések? Előfordult már, hogy kételkedett a múltban, és elterelték az utadról? Sajnos a valóság az, hogy a bolygónkon nincs senki, aki még mindig jól érzi magát. Nincs olyan élőlény sem, aki élete minden napján boldog lenne. Mindannyian néha a kutya alatt érezzük magunkat. Alul érezzük magunkat. Időről időre valami nem sikerül mindannyiunk számára úgy, ahogy szeretnénk. És így történik, hogy néha elveszünk a megrendelésekben, ajánlásokban, kötelességekben - ezt meg kell tennie, ezt nem teheti meg, nem tudja megtenni - és kitérünk az utunkból. Természetes. Ez mindenkivel megtörténik. De a lényeges különbség az, hogy néhányunk örökre elveszik, és észre sem veszi, hogy már nem a kívánt irányban járunk. És mások mindig a lehető leggyorsabban visszatérnek arra az útra, amelyet jártak. És ez fontos.

snov

"Állapotának fő oka soha nem egy adott helyzet, hanem az Ön reakciója erre."

Akár a földön maradunk, akár felkelünk, és tartjuk magunkat, ez egy választás. A választás a fejünkben kezdődik. A mi valóság nem ez, mi történt, de hogyan érzékeljük a történteket.

"Változtassa meg gondolatait és változtassa meg az életét"

Hogyan lehet mindig visszamenni, függetlenül attól, hogy bármelyik szakaszban elállunk-e az utunktól?

Írja le az okát MIÉRT.

Ha tudja, miért, akkor nincs szüksége külső motivátorokra. Miért kell tennie, amit csinál? Miért kell sikerrel járnod? Miért kell egészségesnek lenned? Miért kell fejlődnie, pozitív példát mutatnia? Miért kell pénzt keresni? Miért kell megváltoztatnia a hozzáállását, megerősíteni a kapcsolatait? Kinek csinálod ezt? Miért kell folytatnod a harcot? Ennek oka van, és amikor megtalálja ezt az okot, tüzet gyújtanak mindazon cselekedetek alatt. Olyan ok, amely kora reggel felébreszt, és este ébren tart. Arra ösztönöz, hogy egyre keményebben és hosszabb ideig küzdj, próbálj meg új módszereket adni soha. Még mindig lesznek nehéz idők, de nem marad meg ezekben a negatív érzésekben és állapotokban. Keresse meg az okát.

Tudnod kell, merre akarsz eljutni

A célok azért fontosak, mert világosan meghatározzák, hová akarunk menni, és jó úton haladunk. Ha van célja, sokkal valószínűbb, hogy sikeres és teljes életet él. Nincs út cél nélkül. Íme néhány titok a célok kitűzésénél:

  1. Írja le annyi részletességgel, amennyit csak akar. Ha több pénzt szeretne, írja le pontosan, hogy mennyi pénz legyen. Ha a fogyás a célod, ne írd, hogy szebb és sportosabb testet szeretnél. Írja be a testtömeg pontos tömegét vagy mennyiségét, amelyet el akar érni.
  2. Adja meg a pontos dátumot, amikor el akarja érni a célt. Például 2021. december 31-ig százezer eurót keresek. 2021. június 30-ig 80 kg-ra csökkentem a súlyomat. Végül tervezze meg, hogyan fogja elérni ezt a célt. 2021. december 31-ig százezer eurót fogok keresni az X elvégzésével, ezért meg kell tanulnom Y-t és teljesítenem kell Z-t. Ha tisztázni akarod, hogy mit-hogyan-mikor akarsz elérni, akkor világos útmutatót kap ez az utadon fogja tartani. A legfontosabb, hogy legyen értelme az Ön számára. Pénzt adtunk példának, de céljainak soha nem szabad a pénzre összpontosítaniuk, hacsak ez a pénzcél nem kapcsolódik ahhoz a magasabb értékhez, amelyet a pénznek el kell érnie. Ez lehet egészség, boldogság, öröm, szerelem, család vagy valami, aminek több értéke van, mint a pénz.

Sportol

Régóta bebizonyosodott, hogy a testmozgás csökkentheti a depressziót, a stresszt és felszabadíthatja az agyából az endorfinokat vagy a "boldog" vegyszereket. Tehát, ha legközelebb eltévelyedsz, menj edzőterembe, fuss, aludj, engedd pozitívan a feszültséget. Csinálja mindennap nyugodtan, és folyamatosan változtassa meg fizikai teljesítményét. A fiziológiája és a testtartása is sok köze van az Ön érzéséhez. Nagyon másként fogod érezni magad, ha kinyújtott vállakkal, kinyújtott állal és széles mosollyal az arcodon állsz, mintha görnyedten lennének lenézve és ráncolva a szemöldökét. Vedd észre a különbséget, és emlékezz arra, milyen érzés "örökké" érezni magad. Valószínűleg depressziós testtartásod van, lehullott sarkok, lefelé mutató szemek és vállak. Rájöttem. Ha nem érzed jól magad, adj magadnak egy agyi jelet, hogy az állapotod javulni kezdjen. Tudjon meg többet róla, és szükség esetén végezzen beavatkozást. Ne várja meg, amíg a negatív állapot elmúlik magától.

Táplálja elméjét erős és pozitív gondolatokkal

Táplálja az elméjét, miközben táplálja testét, a legjobb és legegészségesebb erőforrásokkal. Fogyasszon minél több pozitív, átalakító anyagot a fejlődéséhez. Legyen szó könyvekről, audio, video, mentorálásról, mindegy. Ha erős szabályszerűséggel táplálja elméjét, nagyon valószínűtlen, hogy elálljon az útjából. Negatív hírek. Apró konfliktusok. Összehasonlítva másokkal. Veled történhetett, hogy eleget mondtál, csak csatornát váltottál, mert már nem tudtad hallgatni a híreket. Ha még mindig nem érkezett missziójához ezen a bolygón, akkor keresse meg az utat azzal, hogy megkezdi azt, amit más emberek nem: szálljon fel a személyes fejlődés útja. Legyél kíváncsi és nyitott, fejlődj életed minden területén. Kérdezd meg magadtól, mit szeretnél javítani az életedben képességeiddel vagy tulajdonságaiddal, majd keresd meg a legjobb mentorokat, akik készségekkel rendelkeznek ezekben a témákban. Belsőleg, a segítségével is rendkívül táplálhatja elméjét hála. A Földön nincs erősebb erő, mint a hála, és amikor valóban érzed magad mélyén, és hálás vagy minden napért, akkor nyertél.

Értsd meg, hogy az élet rövid.

És ez nem lehet ijesztő. Mély megértés, hogy korlátozott időnk van itt a Földön. Az emberi tapasztalatnak ezt a rövid pillanatát csak egyszer fogja megszerezni, és ez a tudatosság lehet az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy ne pazarolja az idejét. Használja ki teljes mértékben. Minden percben, minden nap. Ez nem a kíméletlenség vagy az őrület receptje. Az a felismerés, hogy a legtöbb dolog, ami gyakran stresszel bennünket, végül egyáltalán nem számít. Ez az ismeret szinte minden problémát megkönnyít. Engedje el, és összpontosítson azokra a dolgokra, amelyekre hatással lehet, és előreléphet.

Kövesse szenvedélyeit. Remek emberek veszik körül. Használja ki a körülötted lévő embereket, és segítsen abban, hogy ez a bolygó jobb lakóhely legyen. Hozza ki a legtöbbet az idejéből. Kérdezd meg magadtól, hogyan akarom, hogy az emberek emlékezzenek rám? Hogyan viselkedhetek ma és minden másnap ennek elérése érdekében?

Minden erőforrás megvan ahhoz, hogy álmait egyszer valósággá válhassa. Ha valóban hiszel benne, és olyan stratégiákat fogad el, amelyek könnyen működnek, és amelyek más embereket is segítettek hasonló célok elérésében, akkor ugyanezt megteheti.

Ha tetszett ez a cikk, köszönöm, hogy megosztottad.