Wellness Magazine - 2019. szeptember 30 - 3
Vegye le a cipőjét, tegye le a zoknit, és tegyen néhány lépést mezítláb. Érzed? Rövid idő alatt megérkezik a kikapcsolódás és az új energia érzése. Ha a füvön vagy a kavicson sétál, a lábai ingyenes masszázst kapnak. Az egészséges mezítláb járás ajánlott mindenkinek, akinek nincs komoly egészségügyi problémája, és erősíteni akarja az immunitást és az izmokat, és tesz valami extra dolgot saját maga számára.
Erősíted az immunitást
A mezítláb járás nemcsak a mozgásszervi rendszer javát szolgálja, hanem az immunitását is. A rendszeres edzés segít abban, hogy jó fizikai állapotban maradjon, és kevésbé lesz hajlamos a betegségekre. Az influenza és a megfázás nem lep meg olyan könnyen.
Lábszabadság
Minél több szabadságot ad az alsó végtagoknak, annál egészségesebbek lesznek. Szinte minden nap kedvezőtlen körülményeknek tesszük ki őket alkalmatlan lábbeli viselésével: nincsenek csapok, keskeny cipők vagy lapos talp nem tesz jót nekik. Éppen ellenkezőleg, a láb csontjainak, inainak és izmainak időnként "cipőünnepre" van szükségük a regeneráció és a további szolgálat érdekében.
A gyerekek számára kialakítja a boltozatot
A legnagyobb plusz talán a mezítláb járás gyermekeink számára. Az ortopédek és a gyermekorvosok egyetértenek abban, hogy mezítláb egyenetlen felületen járva boltozat alakul ki a gyermekek számára. Amíg a csontnövekedés le nem áll és a baba lábát nem lehet formálni, ezt a megoldást érdemes gyakorolnia gyermekeivel.
Mosoly fog visszatérni az arcodra
A mezítláb járás nem oldja meg problémáit, de boldogabbnak és nyugodtabbnak érzi magát. Néhány lépés, amelyet megtesz, balzsam lesz nemcsak a lábának, hanem a lelkednek is. A pozitív érzések csak egy kellemes bónusz, ami ezzel a tevékenységgel jár. Ezenkívül a mezítláb járás csökkenti a szorongást, a depressziót és a stresszt, és pozitív érzéseket vált ki bennünk.
Egészségügyi előnyök
Különösen a hölgyek örülnek az előny utolsó pontjának. A cipő nélküli járás kedvezően segít a visszér elleni küzdelemben. Melyikünk nem akarna szép lábakat visszerek nélkül? Ez az egészségügyi probléma azonban még mindig nem minden, amire a mezítláb járás pozitív hatással van. A mezítláb járás javítja a vérkeringést, javítja a test szerveinek aktivitását és segít ellazítani a borjakat.
Mezítláb járás - igen vagy nem
Mielőtt mezítláb járna, ismernie kell az érme másik oldalát is. Bár a mezítláb járást sok szakértő javasolja, az is fontos, hogy tisztában legyünk az ezzel járó kockázatokkal. Ezért, ha nem akar felesleges problémákat okozni, óvakodjon a rejtett kellemetlenségektől.
Legyen óvatos, ahol mászol
A mezítláb járás nemcsak kellemes helyzeteket hoz. Annak érdekében, hogy a relaxációs pillanat ne váljon horrorrá, nagyon óvatosnak kell lenned a lábad alatt. Örülök, hogy mezítláb jár és tiszta az esze egy zöld réten, de minden figyelmetlenség drágán kerülhet Önhöz. Sajnos önkéntelenül is léphet a bogáncsra, megközelítheti a tengelyt, vagy egymás elé állíthatja a vörös hangyák édesített telepét.
Legolvasottabbak
Fájdalom
A mezítláb járást óvatosan kell elkezdeni. Kezdetben ne tűzzen ki nagy célokat, és ne próbáljon meg egyszerre 20 kilométert gyalogolni. Válasszon egy rövid szakaszt a környékén, ahol kipróbálhatja a mezítláb járást. Ha azonnal túlzásba viszi, kérjen sok problémát: kisebb sérülések, repedezett bőr, zúzódások.
A mezítláb járás nem mindenkinek való
Nem tagadható, hogy a mezítláb járás sok rajongót szerzett az utóbbi időben. Ennek a tevékenységnek a növekvő népszerűsége azonban nem garantálja, hogy megfelelő legyen az Ön számára. A mezítlábas sétákat kerülniük kell azoknak az embereknek, akiknek ortopédiai problémái vannak, valamint azoknak, akik a nap nagy részében aszfalton vagy útburkolaton mozognak.
Piszkos lesz a lábad
A másik kellemetlenség, amellyel számolnia kell, amikor úgy dönt, hogy leveszi a cipőjét, felveszi a zoknit és a földön jár. Nem számít, agyag, fű vagy homok, ezek a felületek mindegyike a kellemes kikapcsolódás érzése mellett egy bizonyos kellemetlenséget is okoz Önnek. Ezért nagyobb figyelmet kell fordítania a higiéniára, és gyakrabban kell mosnia a lábát.
A madárijesztő bőrfertőzés
Valószínűleg a legnagyobb probléma, amely mezítláb járáskor jelentkezhet, egy bőrfertőzés. Elsősorban macskák és kutyák ürülékei okozzák, amelyek belében paraziták találhatók. A fertőzés általában kellemetlen viszketésben, fájdalmas járásban és bőrpírban jelentkezik.