Egészségügyi és orvosi videó: krémpuffadás - könnyű, vegán, alacsony zsír- és kalóriatartalom (2021. február)

Édes péksüteményeket keres, amelyeket ajándékba adhat, vagy elhozhat a partira és a közelgő ünnepekre? Vagy talán csak imádja a frissen sütött sütemények illatát, vagy a hétvégén megkóstolja családját. Bármi legyen is az oka a sütik készítésének, nincs ok arra, hogy egészséges szándékát kiengedje az ablakon, csak azért, mert édes jóságra vágyik. Ez az öt sütemény recept finom és megbocsátó, de anélkül, hogy az áldozatokat hibáztatnák: Mindegyik a hagyományos kedvenc süti könnyebb változata, és adagonként körülbelül 100 vagy kevesebb kalóriába kerül. Milyen édes üzlet?

recept

: Ezek a finom sütik kiválóan kiegészítik minden őszi desszert desszertet - és csupán 100 kalóriaért élvezhetik édessé.

: Nem tévedhet a csokoládéval - és csak egyenként 63 kalóriával rendelkezik, ez a rágós süti tökéletes módja annak, hogy egészséges módon elnyomja a csokoládé ízét (és mi csak imádjuk aranyos, szezonális nevét!).

: Csak 68 kalória esetén ezek a rágós, csokoládé koktélok fehérjeszint-csökkentő kalória- és koleszterinreceptekre támaszkodnak (pl. Egyes fehérjék csomagolása).

Az egészségesebb pörgés érdekében egy egész amerikai klasszikusnál ez a csokoládé süti recept teljes kiőrlésű lisztet és gazdag, egészséget javító étcsokoládét használ a tápérték növelése érdekében, mindezt egyenként 99 kalóriával.

: Az alma az egyik legjobban őrzött titok a péksütemények javításában, mivel édességet és nedvességet ad hozzá anélkül, hogy zsírokat és kalóriákat töltene fel. Ezek a sütik egyenként 103 kalóriára várnak, és enyhén édesek, köszönhetően a csodálatos szezonális gyümölcsízeknek, mint az áfonya és a narancs.