legjobb

Szeretne gyorsan fogyni, de a farkaséhség mindig megállítja a vágyát? És megint megeszed. Újra és egészségtelen, újra és újra.

A statisztikák szerint a diéta időszakában leggyakrabban olyan édességekről vagy zsíros ételekről "álmodunk", amelyek olyan ellenállhatatlan ízűek (chips, gyorsétterem stb.). Az ellenállási akarat gyakran nem erős. Igen, vannak olyan vegyszerek, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban az étkezési vágy megszüntetésére, amelyekre jelenleg a legkevesebb szükségünk van. De olyan mellékhatásokkal is járnak, mint álmatlanság vagy hányinger. Ki venné őket ... Ugyanakkor van egy lista a természetes élelmiszerekről, amelyeken moroghatunk, hogy elérjük azt, amit szeretnénk.

Ha a fogmosás után már nincs étvágya, akkor éppen a fogkrémben található menta miatt. Mivel a menta kordában tartja az éhséget, ennek köszönhetően gyorsan lefogyhatunk. Ezért igyon gyakrabban menta teát, élvezze a menta cukorkákat vagy rágjon menta ízű rágógumikat.

narancslé

Igen, valójában segít a zsírégetésben. Először édes íze van, tehát kielégíti az édes ízt, másrészt sok rostot és azon belül pektint tartalmaz, amely sokáig telített. Nemcsak narancs, más citrusfélék, például citrom, grapefruit vagy ananász is alternatívának tekinthetők.

Lencse

A hüvelyesek, például a lencse, de a csicseriborsó vagy a bab is tökéletesen elnyomják az étvágyat, segítve a gyors fogyást. Miért? A lencse nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amely sokáig telített, de szénhidrátokat is tartalmaz, amelyek nagyon lassan növelik a vércukorszintet.

Mandula

Van kedved csokoládéhoz? Tehát nem fogunk gyorsan fogyni vele. Még lassan sem. A megoldás a mandula. Ez egy újabb "kávé". Először is megnyugtatják az édes ízt, mivel maguk is kissé édesek, ezek mellett fehérjéket is tartalmaznak. Csodálatos ízűek, és sokáig nem gondol az ételekre.

Zöld tea gyömbérrel

Éhes vagy Inni! Ismeri ezt az ajánlást? A helyén van, mert legalább egy ideig becsapjuk a gyomrot. Vízről vagy ásványvízről beszélünk, de például az ilyen zöld tea forró ízével enyhíti az édesség elviselhetetlen ízét és serkenti az anyagcserét. Gyömbérrel kombinálva ez az első számú fegyver a zsírégetésben.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.