amely

A teázás számos egészségügyi előnnyel jár, köztudottan például a kamilla tea hasi fájdalmak esetén. A teaivás azonban hozzájárulhat a súlycsökkentéshez és a hasi zsír megszabadulásához is.

Zöld tea

Számos egészségügyi előnnyel jár, a fogyásban is rendkívül hatékony. Mint néhány tanulmány kimutatta, azok, akik rendszeresen fogyasztottak zöld teát, egyszerre több testsúlyt vesztettek és extra hasi zsírokat vesztettek, mint azok, akik placebót fogyasztottak. Ennek oka, hogy (mint a matcha) magas katechintartalommal rendelkezik. Ezek a természetben előforduló antioxidánsok, amelyek elősegítik a zsírégetést és növelhetik az anyagcsere aktivitását.

fehér tea

Nagyon korán betakarítják, és csak kis mértékben dolgozzák fel, ami édes ízében tükröződik. A fehér tea rendszeres fogyasztói sokat tesznek egészségükért - ez a tea javítja a szájhigiéniát is. De segíteni fog a hasi, ill. testzsír, mivel a szárított tealevelek körülbelül annyi katechint tartalmaznak, mint a zöld tea.

Oolong tea

Ennek a hagyományos, gyümölcsaromájú kínai teának a tulajdonságát az oxidáció mértéke határozza meg (lehet zöld vagy fekete). Az oolong tea élvezete segíthet megszabadulni a hasi zsírtól, mivel serkenti az anyagcserét és javítja a zsírégetést, ami logikusan fogyáshoz vezet. Egy tanulmány, amelynek során a férfiak három napig csak vizet vagy oolong teát ittak, azt mutatták, hogy azok, akik teát fogyasztottak, átlagosan több kalóriát égettek el a nap folyamán, mint azok, akik vizet ittak.

Fekete tea

Színét az oxidáció okozza, amelyben a tealevelek levegőnek vannak kitéve, amelyek aztán megbarnulnak és felelősek az ital sötét színéért. Különböző típusú fekete tea létezik, jól ismert klasszikus Earl Gray. A fekete tea segít a has, ill. testzsír, mert különösen nagy mennyiségű flavont, antioxidáns tulajdonságú növényi pigmentet tartalmaz. A fokozott ízbevitel állítólag pozitív hatással van a testtömeg-indexre (BMI).

Pu-Ehr

Kínai fekete erjesztett tea. Földies illata van, tárolás közben még intenzívebb, ebéd után gyakran részeg. Egy tanulmány, amelyben a résztvevők három hónapnál hosszabb ideig vagy placebót, vagy Pu-Ehr teát fogyasztottak, kimutatta, hogy a Pu-Ehr-t ivó csoport átlagosan egy kilogrammot fogyott ez idő alatt, amit a másik csoport egy placebo-itallal megbukott.

Gyógynövény tea

A gyógynövény tea, amely gyakran tartalmaz fűszereket, gyümölcsöket vagy gyógynövényeket, különbözik a hagyományos teáktól, mivel nem tartalmaz koffeint. A legnépszerűbb típusok: gyömbér, csipkebogyó, hibiszkusz tea és rooibos. Bár az összetevők fajonként változnak, zsírégetéssel és fogyással járnak. Ami a zsírégetést illeti, a rooibos ebből a szempontból különösen hatékonynak tűnik. A tanulmány kimutatta, hogy felgyorsítja a zsíranyagcserét és blokkolja a zsírsejtek képződését.