Kimberly Snyder, táplálkozási szakértő elárulja, hogyan tartja formában Channing Tatum csillagtestét feleségével, Jenna Dewannal, Fergie-vel, Chris Hemsworth-lel és még sokan mások.
Kimberly Snyder sok híresség sztártestéről gondoskodik!, FORRÁS: Instagram.com/_kimberlysnyder/
A csillagtáplálkozási tanácsadó nem támogatja az olyan erős étrendet, mint például a vegetarianizmus vagy a kizárólag húsra épülő paleo diéta. "Olyan ügyfeleknek kell tanácsot adnom, akik hosszú ideig szeretnének fogyni, ami egy hónap múlva sem hagyja abba a szórakozást. Hosszú távú folyamatnak kell lennie. " - magyarázza Snyder. Hogyan kell csinálni?
Reggel ez teszi a napot
Kezdje meleg vízzel, citrommal. Igen, mielőtt élvezné kedvenc kávéját. Engedheti meg magának a C-vitamint, az enzimeket, a citrom nagyszerű a máj számára, méregteleníteni tudja a nap további részében. Ne felejtsük el a zöld turmixot, amely energiát ad Önnek és folytatja a méregtelenítést.
Channing Tatum feleségével, Jenna Dewannal, akit Zuhair Murad tervező öltözött estére
Tojásfehérje nincs
Igen, sokak számára a reggelire szánt tojás rutin, amelyről azt mondják, hogy egészséges, de Snyder szerint ez nem egészen így van. Ha tojást szeretne enni, akkor a nap folyamán tálalja őket. A gyomorban a fehér ragasztóként működik. Az eredmény? Nehéz emésztés, "farkaséhség" és emésztési zavarok. Reggel szent idő, hogy testének a legjobbat adja.
Kimberly Snyder (@_kimberlysnyder) által közzétett fotó, 2015. október 16., 2:58 PDT
Meg kell rágni egy turmixot
A turmix segít a vércukorszint szabályozásában és energiát ad. De vigyázzon, ha meg issza őket, akkor duzzadt maradhat. Meg kellene rágni őket - végül is vegyes étkezés!
A fehérje nem biztos, hogy az ideális választás
A magas fehérjetartalmú fajok együtt járnak a több koffeinnel, a mellékvese kimerülésével és sok más nehézséggel. Az emberek nem veszik észre, hogy a fehérjékben található aminosavak érzékenyek a hőre. Ha úgy gondolja, hogy lesz hamburgere, és tiszta 15 g fehérjét kap, akkor téved. Legfeljebb hét-nyolcat kap, a többi mérgező anyag, amely öregszik. De nyugodtan kényeztesse magát egy zöld turmixmal, amely tiszta kilenc gramm fehérjét ad. Azta!
Bölcs tanács a végén
Vacsorához nincs szüksége előételre vagy levesre. Válassza ki, mit eszik. Ha csirkét eszel, oké, egyél csirkét. De köretként brokkolit vagy zöldséget válasszon, felejtse el a rizst vagy a burgonyát. Választ. Egyél nyugodtan csak az egész zöldségtálat. Nem szabad állati fehérjét enni egy-két órával lefekvés előtt.
- 5 tipp a szülők számára A gyermek oktatása Büszke lesz a MOM és én gyermekcikkekre
- 5 gyors táplálkozási tipp versenyző úszók számára Úszó Veterán Klub Pozsony
- 5 legfontosabb tipp a ragyogó bőrért télen - szépség Blog - Ecco-Verde Szlovákia
- 5 tipp, hogyan lehet lassabban enni
- 5 tipp a sertéshús elkészítéséhez