Zabliszt palacsinta
Öntsön 1/4 liter forró tejet a pehelyre, és hagyja pihenni 20 percig. Addig készítsünk mézes mártást. Öntsünk 1/2 pohár mézet, vajat, fél teáskanál fahéjat egy tálba, keverjük össze és tegyük a mikrohullámú sütőbe.
Zabpehely csészékben
Tegyen 2 csésze finom zabpelyhet egy edénybe, öntsön három csésze alacsony zsírtartalmú tejet. Forraljon sűrű kását alacsony lángon. Keverjen össze 2 PL mézet egy kissé kihűlt kását és tárolja.
Olíva muffin
Öntsön egy csésze zabpelyhet egy tálba (klasszikus pohár körülbelül 2 dcl térfogatú). Megszórjuk a lisztet, hozzáadunk egész kovász- vagy acidofil tejet, két tojást, kevés sót, őrölt fekete borsot.
Angol zabpehely sütik
Egy tálban keverje össze a lisztet, a zabpelyhet, a kókuszt, a cukrot és a sütőport. Hagyja a fazékban lévő vajat felmelegedni, és sziruppal és vízzel megolvasztja. Ezután adjuk hozzá a vaníliát és öntsük egy tálba. Rendben.
Zabpelyhes húsgombóc
Öntsön 2 dcl vizet a zabpehelyre, és hagyja állni 10 percig. Ezután adjunk hozzá reszelt sajtot, apróra vágott petrezselymet, egész tojást, őrölt fekete borsot, sót, vegetát, majorannát, zúzva.
Zabpehely pudinggal
Tegye a tejet és a zabpehelyet egy edénybe, pudingport tejjel és cukorral egy másik edénybe. Forraljuk fel a zabpelyhet tejben és félvastag pudingban. Két evőkanál keverje össze a zabpehelybe.
Zabpehely sütik
Az összes hozzávalóból tésztát készítünk, kb. 3-4 mm vastagságúra tekerjük, kivágjuk a kerekeket és megsütjük.
Zabpehely
Hagyja forrni a vizet, adja hozzá a növényzetet, tegye félre, adjon hozzá pelyheket, keverje össze és hagyja kihűlni. Hozzáadunk tojást, reszelt sajtot, zúzott fokhagymát, sót, borsot, és mindent jól összekeverünk.
Almás palacsinta
Áztassa a zabpelyhet meleg tejbe. Amikor megpuhulnak, adjuk hozzá a többi hozzávalót és végül az almát. Kanál segítségével tegyen kis dombokat egy fűtött teflon serpenyőre. Sült mindkét oldalon.
Pelyhes leves zellerrel
Az apróra vágott hagymát, reszelt zellert, finom zabpehelyet olívaolajon együtt megpirítjuk, és felöntjük vízzel. Adjunk hozzá zöldséglevest, chili paprikát és főzzük 10 percig. Ezután a főtt keveréket.