módszer

A pozitív gondolkodás ereje figyelemre méltó. De mindegyikünkön múlik, hogy úgy dönt-e, hogy pozitívan gondolkodik.

Mit gondol, mit gondolnak azok az emberek, akik boldogok és sikeresek az életben?

Egészséges és boldog emberek elgondolkodnak azon, hogy mit akarnak elérni az életben, és hogyan érjék el. Amikor gondolataink optimisták, tele vannak álmokkal és kihívásokkal, hogy mit szeretnénk elérni, boldogabbnak érezzük magunkat és jobban irányíthatjuk életünket. Ha valamire gondolunk, ami boldoggá tesz minket, akkor agyunk valóban olyan endorfinokat szabadít fel, amelyek boldogságot, örömöt és jólétet adnak nekünk.

Az optimisták nem esnek kétségbe és nem morognak a problémák leküzdésében, éppen ellenkezőleg, azt mondják magukban, hogy semmi sem történik. "Az jó!"
Az optimisták értékes kudarcot vallanak minden kudarcból. Ahelyett, hogy dühösek lennének, és mást hibáztatnának a történtekért, átveszik az irányítást az érzelmeik felett, és megpróbálnak választ találni arra, hogy miért történt ez a helyzet: "Mit tanulhatok ebből a tapasztalatból?"

Hogyan gondolkodjunk pozitívan? Fontos, hogy minden helyzetben pozitív hangulatban maradjunk.

Hogy könnyű megmondani. Igen, egyszerű megmondani, de ez nem közhely, hanem valóság. Mert ha bármilyen negatív helyzet vagy esemény bekövetkezik, fontos, hogy érzelmei ne vigyék el negatív tartományokba. Hogy mi lesz a reakciónk egy negatív helyzettel való találkozás esetén, az határozza meg, hogy mi következik. Amit vetünk, amit aratunk. Ha hagyjuk magunkat elárasztani a helyzet és elkezdünk ideges lenni, önmagunkat és mindenkit körülöttünk hibáztatva, akkor vetünk egy termést, amelyet negatív helyzetek formájában aratunk. Van értelme pozitívan gondolkodni.
Amíg nem tanulunk meg elfogadni minden helyzetet, addig egy ördögi körben forogunk, ahonnan nincs kiút.

5 módszer a pozitív gondolkodásra és a pozitív gondolatok megtartására

1) Nézz pozitívan minden helyzetet.

Nem számít, mi történik, ne hagyd, hogy egyetlen helyzet is elkeserítsen. Miért felesleges idegesíteni a már megtörténteket. A múltban van. Amíg tudatosan nem tud megállítani egy ilyen helyzetet, ajánlatos konstruktív módon reagálni. Vegyen néhány mély lélegzetet, és kilégzéssel lazítson. A lehelet új levegőt, új energiát hoz. Csak erre a leheletre koncentráljon, hogy a negatív gondolatok felszabaduljanak és megszűnjenek. Alternatív megoldásként számoljon 5-ig. A cél az, hogy elterelje a figyelmet a negatív gondolatokról, ugyanúgy, mint amikor egy kisgyerek eszik, és megpróbálja másra felhívni a figyelmét. Ezután hidegen nézze meg a helyzetet, és próbáljon pozitív megoldást találni.

2) Semlegesítsen minden negatív gondolatot pozitív kijelentésekkel.

Megtanulják, hogyan lehet megszabadulni a negatív gondolatoktól vagy érzelmektől a pozitív gondolatok folyamatos ösztönzésével. Ismételje meg a pozitív kijelentéseket, például: "Egészségesen érzem magam, boldognak érzem magam, csodálatosan érzem magam!" Amikor beszélsz a munkádról, mondd el magadnak: "Szeretem magam és szeretem a munkámat!" Mondd magadnak minden reggel: „A mai nap nagyszerű; elképesztő élni! ”

A pozitív állítások egyfajta automatikus javaslattétel. ” Bármit is beszélünk magunkról vagy másról, mélyen be van építve tudatalattinkba, és e pozitív állítások megismétlése személyiségünk állandó részévé válik.

3) Tekintsen minden akadályt ideiglenesnek.

Nézd átmenetileg az akadályokat, amelyekkel szembesülsz, és maradj pozitív. Ez az akadály, ez a helyzet csak arra utal, hogy miként reagáltunk egy hasonló helyzetre a múltban. Az élet ismét tesztel minket, hogyan reagálunk rá ma. Ha ideiglenesnek tekintjük, ami a múlt tükre, és nyugodt és pozitív maradunk, akkor egyre kevésbé fogunk hasonló helyzeteket vonzani. Ne hibáztasd magad, mert ez csak elnyomná az érzelmeidet, és senkit sem hibáztathatsz ezért a helyzetért. Ehelyett köszönöm azt az élményt, amely segít megváltoztatni önmagad. A kudarc csak az illúziónk.

4) Tanuld meg az egyes helyzeteket kihívásként kezelni.

Egy dologra emlékezni kell, hogy nem lehet tanulni és növekedni, ha nem tapasztalunk kellemetlen helyzeteket, akadályokat és eséseket. Azáltal, hogy megtapasztaljuk és befogadjuk őket, haladunk előre személyes és szellemi fejlődésünk során. Hányszor esik le egy kisgyerek, mielőtt megtanul járni? Hányszor fogja összekeverni a szavakat, mielőtt megtanulna beszélni?

Szóval örömmel fogadunk minden problémát a "Ez jó!" Szavakkal. Ezután nézzen vissza a helyzetre, hogy megtudja, mit akart mondani a helyzet. Mit kellett volna megtanítania neked, és hová kellett volna mozgatnia.

5) Koncentrálja gondolatait céljaira és álmaira.

Koncentráld a gondolataidat a céljaidra és az álmokra, amelyeken dolgozol, azokra a dolgokra, amelyek érdekelnek, azokra a dolgokra, amelyeket megpróbálsz elérni az életben, azokra az emberekre, akikhez közel állsz. És ha nem is minden megy a tervek szerint, maradjon pozitív hangulatban, és higgye el, hogy el fog jönni az eredmény. Így veted el azokat a magokat, amelyekből öröm, boldogság és siker nő. És csináld tudatosan.