A reggelinek energiával, vitaminokkal és rostokkal kell ellátnia a testet, és nem tartalmazhat feleslegesen sok cukrot. De mit tegyünk, ha van otthon olyan gyermeke, akit nem tud könnyen kitalálni? 5 tippet adunk a gyermekek számára alkalmas reggelire. Még a válogatósoknak is.

Hogyan lehet

1. Kenyér serpenyő ablakkal

Készítse elő gyermeke kenyerét az ablakból nyíló kilátással. Be kell vallanod, hogy ez a leírás minden új étkezés meggyőződéses ellenfelét is megnyeri. Tortaformával vágjon lyukat a teljes kiőrlésű kenyérbe. Ha nincs formája, akkor kés is szolgál. A lyuk lehet kör vagy négyzet alakú. Az így elkészített kenyeret tegye egy fűtött serpenyőbe, amelybe olívaolajat csepegtetett, és kezdje el pirítani. Törd fel a tojásokat, és öntsd a tartalmat a létrehozott lyukba. A kenyeret és a tojást mindkét oldalán megsütjük. A kivágott közepét is megsütjük. Tálaljuk a pirítóssal. Hozzáadhat apróra vágott zöldségeket is. Ha sikerül a kenyér, akkor van egy ablaka a kenyérben, fehér ég és sárga nap. Kóstolja meg az ételt a saját ízlése szerint. Ha jó áron keres kenyeret, javasoljuk, hogy nézzen utána Bill szórólap. Ajánlatot talál rusztikus, többszemű kenyérre, élesztővel, 29% -os kedvezménnyel,

2. Készítsen saját "hamburgert"

Biztosan tudod - bármennyire is egészséges és ízletes próbálsz főzni, utódod az étel fölé hajlítja az orrát. Amikor azonban eljut egy gyorsétterem láncához, hirtelen éhes, mint egy farkas. Készítse elő saját burgerét egészséges változatban otthon. Szüksége lesz több szemű vagy sötét kenyérre, tojásra, sonkára és szeletelt sajtra. Készítsen sült vagy bikaszemet a tojásokból. Helyezze a sajtot, sonkát, sült vagy bikaszemet a kenyérre, és tegyen rá egy másik szelet kenyeret. Kész, csak egy egészséges hamburgert készítettél!

3. Kenyér kenettel

A kenés nagyon hálás, mivel megváltoztathatja az ízét. Ha elkészítése nem tartozik az erősségei közé, vásárolja meg egy boltban. BAN BEN Bill szórólap most mindössze 1,19 euróért találja meg a különböző ízű Delimax kenhetőségeket.

4. Elvihető reggeli

Ha sebei meglehetősen mozgalmasak, és nincs időd semmire, akkor előre készítsd el a reggelit egy bögrében, amelyet gyermeke magával vihet az utazásra. Ez értékes perceket spórol meg - különösen, ha hosszabb autóút áll előtted. Tegyen egy fehér joghurtot, gabonapelyhet és egy teáskanál mézet egy csészébe vagy műanyag pohárba. Több ilyen réteget készíthet. Ízlés szerint gyümölcsdarabokat is adhat hozzá. Megtudhatja például, hogy melyik gyümölcsöt érdemes most megvenni Tesco szórólap. Az így elkészített reggelit tárolja a hűtőszekrényben, reggel pedig csak vegye fel és vigye magával. És ne felejtsd el a kanalat!

5. Díszített tányér zöldségekkel

A zöldségek nem tartoznak a gyermekek kedvenc ételei közé. A megfelelő kiszolgálás azonban gyakran csodákat tesz. Készítsen saját képet a tányéron, például egy babát. A retek lehet szem, paprika keskeny csíkokra vágva varázsolt haj és egy hónap paradicsom száj. A kreativitásnak nincsenek korlátai. És azonnal boldogabb és finomabb lesz a tányér. A zöldségek akciós áron történő vásárlásához inspirációt a Tesco szórólapjában találhat.