embert fedezett

Nagy Tesztek

SZUPER TESZT Rendelheti ezeket a zászlókat azokhoz az országokhoz, amelyekhez tartoznak? Ne várjon semmi könnyű dolgot!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Lady Gaga

Lehet, hogy felülmúlhatatlannak találja a súlyát, a felesleges kilók kora valóban nagy, de még a súlyos elhízás sem ok a lemondásra. Ragyogó példa Diana, aki az egész életen át tartó túlsúlya ellenére végre megtalálta az utat egy karcsú alakhoz, és egy teljesen új embert fedezett fel a zsírpárnák alatt.

Mint sok mai családban, Diana is olyan környezetben nőtt fel, ahol a jó étel volt a siker és az elégedettség záloga. Rántott darabok és egy rakás hasábburgonya tartárral voltak a leggyakoribb és különösen a legnépszerűbb fogások neki és testvéreinek. Mivel a családban senki sem mondható olyan karcsúnak, mint egy pálca, Diana körül mindenki teljesen természetes állapotnak tartotta a túlsúlyt, még a szülei is panaszkodtak, hogy az elhízást örökölte.

Örök duci?
Ez azonban nagy hiba volt, és Diana már az általános iskolában aggódott a hatalmas súlya miatt, mert nem normális, hogy tizenhárom évesen csaknem száz kilogramm van. "A kétségbeesésem az alak és a túlsúly miatt valóban hatalmas volt ezekben az években. De az étel volt az egyetlen élvezet, aminek eleget tudtam tenni, természetesen nem volt barátom, sőt fiúm sem. És az önbizalmam mérföldekkel a föld alatt volt eltemetve! ”- idézi fel ma Diana, akiben már senki sem ismeri fel a kerek lányt.

- Egészen a szalagig ment - folytatja Diana. "Akkor eleget mondtam magamnak - el kell kezdenem a diétát. Szerencsére az unokatestvérem megállított, különben nem tudnám megtenni. ”Diana azt tervezte, hogy abbahagyja a zsíros ételeket, és mini adagokat eszik. A megfelelő pillanatban azonban unokatestvérétől kapott utasítást a kiegyensúlyozott étrendről, és tanácsai alapján megváltoztatta az egész étlapot, de egészséges alapon.

A megfelelő változás
"Az első lépés az" unalmas "gyümölcsökre, zöldségekre és teljes kiőrlésű gabonákra váltás volt, kisebb adagokra váltás, de nem éhezett. A zseton, a gyorsétterem és a csemege eltűnt az életemből "- ismeri el egy fiatal nő nehéz kezdeteit. "Sokat tettem a sétához, különösen a lépcsőkhöz és egy természetesen elliptikus trénerhez, amelyet hétvégék kivételével naponta gyakoroltam."

Az eredmények nem sokára vártak, és néhány hét múlva Diana egy teljesen új embert fedezett fel magában. Két év erőfeszítés és főleg gyaloglás után szinte olyan alak volt, mint amire mindig is vágyott.

A font is szeretettel jött
Megjelent az első komoly kapcsolat is, de új barátjával megfeledkezett egészséges életmódjáról, és a kapcsolat problémáival teli időszak után azt tapasztalta, hogy húsz kemény súlya visszatért.

"Az egyetlen megoldás az volt, hogy szakítottam egy barátommal, aki amúgy sem szeretett, és újra arra összpontosítottam, hogy kordában tartsam az életét" - mondta döntéséről Diana. "Újra elkezdtem edzeni, értelmesen étkeztem, és erőfeszítéseimnek és új szerelmemnek köszönhetően három éve megtartom a súlyomat."

Diana legutóbbi fogyókúrája során 23 kilogrammot fogyott, de sokkal fontosabb volt számára az egyes testrészek fogyása, ami zavarta. Mellének kerülete 10, a dereka 23, a combja pedig 13 centiméterrel csökkent, amit rendszeres testmozgással és értelmes étkezéssel ért el.

És mik a tippjei?
1. A kitartás érdekében ne írjon fel rövid távú étrendet, nem ér el vele tartós eredményeket. Csak akkor veszít súlyából, ha megváltoztatja életmódját.
2. Fogyassza kedvenc ételeit, de nagyon takarékosan. Ha teljesen megtagadja őket, addig vágyakozik rájuk, amíg meg nem őrülnek.
3. Kövesse azt a szabályt, hogy naponta nyolc pohár vizet kell meginni. Ez nemcsak alkalmi éhséget fog tapasztalni, de felfrissíti az egész szervezetet.