Termékenység a közelmúltban ragozott kifejezés volt. Néhány évvel ezelőttig a "trend" az volt, hogy befejezze a középiskolát és családbarát útra induljon. Az idők haladnak, és a világ változik.

Ma, a lehetőségekkel és lehetőségekkel teli világban a családalapítás már nincs az első helyen. Ma először nők 30-35 éves nők, és a férfiak is hasonló helyzetben vannak. Ma először egy sikeres karriert, egy stabil munkát, elegendő pénzt és csak utána a gyermekeket szeretnénk. Folyamatosan haladunk és stresszben élünk. A civilizációs betegségek száma azonban növekszik. A meddő emberek száma növekszik.

egyszerű

Ezért hozzuk el 5 tipp, amely elindítja és pozitívan befolyásolja termékenységét. Az egyszerű, megfizethető ötletekre összpontosítottunk. Sokan közületek ezek teljesen természetes és közös részei lesznek az életnek.

1. A diéta számít. És nem csak az anyukák menüinek.

Hogyan befolyásolja az étrend a termékenységet? Az egészségtelen életmódú férfiaknál alacsonyabb minőségű a sperma, amelyek lassabbak, lustábbak és kevesebbek. A leendő szülőknek változatos, változatos, kiegyensúlyozott étrendre kell összpontosítaniuk. Mire jó korlátozni? Gyorsétterem, alkohol és "egészségtelen" zsírok. Ellenben figyelniük kell az inozitolt, cinket, folsavat stb. Tartalmazó ételekre.

Tippünk: Maca

A perui maca gyökérzöldség, széles spektrumú hatásokkal. Többek között elősegíti mindkét nem termékenységét. Növelheti a spermiumok számát, és pozitív hatással van a női ovulációs ciklusra, mivel kiegyensúlyozza a hormonszintet. A Macát a múltban is erős afrodiziákumnak tartották. Ez pl. az eJoy népszerű étrend-kiegészítő összetételének is része, amelynek célja a férfi libidó fokozása.

2. Elég mozgás

Tiszta, mint egy pofon. Ha két férfi néz szembe egymással - az egyik, aki rendszeresen sportol, elegendő testmozgással, egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik, a másik pedig sörrel a kezében, pizzacsomagoló az asztalon és az egyetlen tevékenység, amely tévét néz, akkor kitalálhatja, melyiküknek lesz jobb sperma?

A heti legalább néhány alkalommal történő mozgásnak életünk normális részének kell lennie. Nem kell minden nap vért dörzsölni és izzadni az edzőteremben. Elég friss levegőn járni, néha futni vagy szellőztetni egy régi kerékpárt.

3. A stressz nevű gyilkos

Minden nap stresszes helyzetekkel találkozunk. Egyre többen nem tudnak kikapcsolni és kikapcsolódni. A stressz a meddőség általános oka, de tudod miért? Kezelheti a hormonokat a szervezetben. Megnövekedett kortizol- és adrenalinszintet okoz, ezzel csökkentve a méh véráramlását.

És hogyan lehet eltávolítani a stresszt az életéből?

• Gondoljon az okozó ingerre.
• Gondolkodjon pozitívabban és kerülje a negatív helyzeteket.
• Pihenjen, pihenjen és meditáljon.

4. Túl kevés szex és túl sok szex

A szex csak az ovuláció alatt nem a legjobb megoldás. Könnyedén hiányolhatja termékeny napjait, valamint hibát követhet el azok kiszámításakor. Kényeztesse magát gyakrabban szexkel. És amikor a naptárból kiderül, hogy az ovuláció az ajtó közelében van, fordítson nagyobb figyelmet a partnerére.

Próbálja elkerülni a szélsőségeket, és ne harcoljon naponta 3-szor. Ne törekedjen egyetlen célra - egy csecsemő megszületésére. Fontos, hogy ne kezdje kötelességnek tekinteni a szexet a partnerével. Élvezze a meghitt pillanatokat együtt, és ne siessen sehova. Engedd a dolgokat. Azt mondod, hogy közhely, de az a tény, hogy a kevesebb néha több, egyszerűen érvényes az életben.

5. Vitamin támogatás

Ha már megfelel a fent említett pontoknak, akkor jó úton jár. Azonban semmit sem fog tenni azzal, ha olyan vitaminokkal segíti magát, amelyek támogatják a termékenységet. Olyan anyagokat tartalmaznak - folsavat, inozitot, cinket, B6-vitamint és B12-vitamint, E-vitamint stb., Amelyek sok étel részét képezik.
Étrend-kiegészítők formájában a magasabb koncentráció miatt gyakran hatékonyabbak. Az általunk gondolt táplálék-kiegészítők nem tartalmaznak hormont! Bevált termék pl. Femibion, amelyet étrend-kiegészítőként szánnak azoknak a nőknek, akik növelni akarják a teherbeesés valószínűségét.

Legyél pozitív, örülj, mintha már babát vártál, pihenj, egészségesen élj, és biztosan hamarosan teherbe eshetsz.

Bátran ossza meg velünk, ha bizonyított tippjei vannak, amelyek segítettek Önnek vagy valakinek a közelében.