Ebben az időszakban, amely olyan messze van a megszokott élettől, amelyhez szoktunk, sokan megtalálják magukat erős stressz alatt a abbahagyják maguk gondozását. De most a legfontosabb, hogy vigyázzon a sajátjaira Egészség több mint valaha. Próbálja ki a miénk 5 tipp és jól érzi magát a bőrében is válságos körülmények között.
1. Igyon sok vizet
Mint mindannyian tudjuk, az ivási rendszer az abszolút szükségesý és betartása számos előnnyel jár: segít feltöltődni energia, tisztítja a testet, javítja az emésztést a segít a fogyásban. Tehát még önmagában is ne felejtsen el inni legalább 2 liter vizet naponta, hogy kényeztesse elméjét és testét, amire szüksége van.
2. Egyél egészségesen
Nos, semmi új. A táplálkozás kulcsfontosságú számodra fitt maradt és jól érezte magát. Most, hogy kénytelenek vagyunk otthon maradni, ki tudjuk használni a helyzetet új receptek keresése. Sokat találhat az interneten! A PowGen néhány receptet is készített Önnek. Fedezze fel egészséges, ízletes, egyszerű és gyors receptjeinket.
3. Gyakorolja
Lehet, hogy nem tudta, de a fizikai aktivitás a túlsúly megszabadítása mellett a testet is formálja hozzájárul a jó mentális egészséghez. Ismert, hogy stimulálja a boldogság hormonjait - endorfinok, és ezért segít csökkenti a stresszt, szorongás és depresszió. A YouTube most tele van ingyenes online edzésekkel, így nincs többé kifogása!
És a PowGen megadja neked edzésterv otthon, amely az Ön számára szabadon elérhető a weboldalunkon. Kattintson ide az ingyenes képzési programunk megtekintéséhez »
4. Jó szórakozást
Ilyenkor, amikor otthon vagyunk bezárva, rossz hírek vesznek körül bennünket, és talán messze vannak azoktól az emberektől, akiket a legjobban szeretünk, nehéz lehet szórakozni. De nem lehetetlen! Hívja családját és barátait, kezdj jóindulatúnak tűnni sorozat vagy film a Netflix-en hallgathatja meg kedvencét zene. Vagy töltheti ezt az időt új dolgok tanulásával, pl. fogj neki megtanulni egy idegen nyelvet. Látja, a lehetőségek végtelenek! Kattintson ide, ha szép cikkeket szeretne olvasni a sportról és a táplálkozásról »
5. Pihenjen
Kapcsolja be az egyiket pihentető zene, lélegzik, talán te vagy olvasni egy könyvet. És mindenekelőtt ne olvasson túl sok koronavírusról szóló jelentést (természetesen továbbra is be kell tartani az összes tiltást és utasítást).
A megkönnyítve a pihenést próbáljon ki egy ízletes italt lime ízzel Night Buster, ami köszönöm kamilla és mézharmat segíteni fog pihenjen és aludjon jobban. Ezen kívül tartalmazza a kambodzsai garciát, amely blokkolja az esti éhségrohamokat a zsíréget alvás közben.
Használja ki a szuper kedvezmény előnyeit, és búcsúzzon a stressztől és a plusz kilóktól!
Egyedülálló recept, amely javítja az alvás minőségét a éjszaka zsíréget.