A kezek sok nő gyenge pontja. Továbbra is csak a hasat, a feneket és a lábakat gyakoroljuk, és pánt nélküli ruhában vagy fűzőben elfelejtjük a gyönyörű kezeket. Gyakoroljon velünk öt gyakorlatsort, amelyek a nyárra formálják gyönyörű csábító kezeit.
A tricepsz megsimogatja a fogantyút
Ez az egyik leghatékonyabb és legösszetettebb kézgyakorlat. Nem bonyolult, de ha minden reggel kezeled, legalább tucatnyi ismétlés formájában, akkor látni fogod, hogy a karjaid példamutatóak lesznek. Megfogja a vállát, a tricepszet és a bicepszet.
Ennek alapja az, hogy a fogantyú helyzetében álljon, de a kezét ne tegye szélesre, a könyökét szorosan a testéhez fogja. A földre ereszkedve kissé előre léphet. Ez megtartja egyensúlyát és egyszerre terheli a tricepszet.
Emeléskor azonban nem egyengeti magát, hanem a fenekét a mennyezet felé irányítja, mint a jóga helyzetben, a tetőt. Ugyanakkor hajlítsa a könyökét a földre. Ezután visszatér a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a lehető legsimábban.