Egészségügyi és orvosi videó: The Great Gildersleeve: Drogbolt eladása/A jósnő/Tíz legjobban öltözött (2021 február).

tömeg

Brunch-t rendez a hétvégén? Ne aggódj. A tömegnek való főzésnek nem kell stresszesnek vagy időigényesnek lennie. Kis megtervezéssel azonnal eljuthat az asztalhoz. A legjobb az egészben, hogy továbbra is olyan klasszikusokat szolgálhat fel, mint a frittata és az ördögi tojás - anélkül, hogy feltörné a kalóriabankot. Olvass el öt egészséges és ízletes receptet, amelyek biztosan lenyűgözik a legszegényebb vendégeket!

Avokádó faragott tojás

Az ördöglött tojások klasszikus villásreggeli, de általában kalóriákkal vannak ellátva. Ez az Elly Claire egészséges pörgése majonéz helyett avokádót használ, hogy olyan ízletes és krémes tölteléket hozzon létre, mint a hagyományos ördög tojás. Egyszerűen keverje össze az avokádót és a kemény tojássárgáját, és adja hozzá a tejföl, a citrom, a só és a bors benyomását.

Spárga Gruyère Tart

Semmi sem mondja, hogy rugója van, mint a spárga, és ez a barátságos recept a Hip Foodie anyától remekül felhasználja a finom zöldségeket. Bár ezek az ételek lenyűgözőnek tűnnek, meglehetősen könnyen összeállíthatók. A friss spárga lándzsák rétegződnek a Gruyère sajtok felett (a kalóriák kordában tartása érdekében javasoljuk, hogy 2 csészébe vágjuk vissza őket) és a leveles tésztát. A végén a balzsamecet fagyasztása tökéletes (és gyönyörű!) Felületet eredményez.

Kolbász és gomba Frittata

Ha nem fogy az idő, az ilyen frittata, mint ez a finom Kitschen Cat, nagyszerű módja annak, hogy gyorsan ételt tegyen az asztalra. A gombákat, a hagymát és a kelkáposztát kolbásszal sütik (javasoljuk csirke vagy pulyka fajták használatát), majd tojással kombináljuk, és 10-15 percig a sütőben lezárjuk. Mielőtt más fűszeres finomságokat tálalna, megszórjuk parmezán sajttal.

Görög joghurt gyümölcstorta

A desszertnek nem kell kalóriának lennie. Ez a Sally's Tacking Addiction frissítő gyümölcstorta elnézőnek tűnik, de nagyon szuper egészséges. Ráadásul nem a sütésről van szó! A kifejezések és a kesudió sima, nedves "kéreggé" válnak. Kenje meg valamilyen fehérje görög joghurttal, és töltse fel apróra vágott gyümölcsökkel olyan desszertként, amely annyira egészséges, mint finom.

Lassú tűzhely mézes mázas sonka

Ez az ízletes recept a Vissza a gyökerekhez kategóriába emeli a hagyományos sonkát a következő szintre. És jó hír, hogy nem lenne könnyebb. A barna cukor, a méz, a mustár és a szegfűszeg együtt mázsá válik. Ha a sonkát kicseréli a lassú tűzhelybe, és gyorsan a brojler alatt tartja, az eredmény ellenállhatatlan, fényes bevonatot eredményez. Mivel a sonkának általában magas a nátriumtartalma, ragaszkodjon egy szelethez. Ha van maradéka, használja levesek és levesek ízesítésére. És ne felejtsd el: egy kicsit nagyon hosszú út vezet!