A nyári időszámításra való áttérés és a tavaszi fáradtság nehézséget okoz a testnek. Néha nehézkesnek érezzük magunkat, és minden kétszer olyan sokáig tart. Töltse fel energiáját közvetlenül a természettől, és készítsen ízletes turmixokat, amelyek nem engedik tétlenkedni, és azonnal feltöltik a lemerült elemlámpákat.
Banán turmix medvehagymával
Nyersanyagok: 1 banán, 2 alma, 1 narancs, medvehagyma ízlés szerint
A medvehagyma fokozottan tisztítja a testet. Segít megszabadulni az összes méregtől, így nem érezzük magunkat annyira fáradtnak. Keverje össze banánnal és almával, hogy ellepje intenzív ízét, és adjon hozzá lédús narancsot. Ez növeli a C-vitamin bevitelét, amely támogatja a medvehagyma hatását.
Turmix vérszegénység ellen
Nyersanyagok: 2 kis bogár, 1 sárgarépa, 1 alma, egy nagy marék spenót, kevés víz
A fáradtság mögött gyakran hiányzik a vas. Ezért készítsen egy erős párot spenót és cékla formájában, amely nagy mennyiségű szükséges anyaggal látja el a testet. Az alma és a sárgarépa nemcsak hozzáadja a szükséges gyengédséget és édességet, hanem segít a vas jobb felszívódásában is.
Banán-mogyoró turmix
Nyersanyagok: kis banán, teáskanál minőségi kakaó, 3 nagy evőkanál görög joghurt, fahéj, 2 nagy kanál mogyoróvaj, jég
Ha gyorsan sok energiára van szüksége, adjon hozzá mogyoróvajat a turmixhoz. Azonnal helyreállítja erejét és segít jobban koncentrálni a teljesítményre. Hatásos fokozott fizikai aktivitás esetén is, segít megszabadulni az izomfáradtságtól.
Citrus turmix
Nyersanyagok: 1 narancs, 1 kis grapefruit, fél citrom, 1 alma, fél mangó
Ennek az italnak az alapja olyan alapanyagokból áll, amelyek magas C-vitamin-tartalommal rendelkeznek. Hála neki, a test gyors regenerálódását érzi el, és frissebbnek fogja érezni magát. Különösen a mentális munkában segít, amikor egy nehéz feladatra kell koncentrálni.
Élénkítő turmix
Nyersanyagok: 2 marék spenót, egy marék különféle dióféle, egy marék szőlő, egy kis banán
A szőlőcukor a legjobban segít a fáradtság problémáiban. Ehhez a gyümölcshöz kell nyúlnia, mint az első választás után. Előnye, hogy a turmixnak kellemes édes ízt ad. A dió segít frissen tartani az elmédet a munkahelyen, a banán pedig eltávolítja a fizikai fáradtság jeleit.
- 3 leves, amelyek garantáltan talpra tesznek
- 8 tipp a reggeli turmixokhoz, amelyek jóllaknak és segítenek a fogyásban
- 8 gyakorlat a bokán, amelyek fenntartják az erős lábakat és megakadályozzák a sérüléseket
- 5 összetevő, amely még jobbá teszi a turmixodat - Hogyan fogyj egészségesen és a jo-jo hatás nélkül
- 10 alkalmazás, amelyet minden szódának rendelkeznie kell a mobilján