Ismer olyan ételeket, amelyek jelentősen segítenek a fogyásban, és szeretné tudni, miért? A jó hír az, hogy elég sokan vannak. Tetszik, kombináld.
alma
A benne lévő pektin jóllakottsághoz vezet
Körte
A rost megköti a koleszterint és nem tartalmaz zsírokat
Citrusfélék
A C-vitamin zsírégető
Banán
Az éretlen gyümölcsökben ellenálló keményítő van, amelyet sokáig vetnek
Papaya
Fontos rosttartalom, alacsony kalóriatartalom
Málna
Egészséges és ízletes, hosszú távú jóllakottságot is garantál
Paradicsom
Egészséges és ízletes
Egy répa
A nyers sárgarépa sok emészthetetlen rostot tartalmaz, és segít a fogyásban
Borsó
A kis gyöngyöket nehéz megemészteni, ezért sokáig jóllaknak
Brokkoli
A legtöbb zsírégető desinjéhez tartozik és nagyon egészséges.
Kalóriaszegény, égő
Articsóka
Segítenek a méregtelenítésben
Bab
A benne lévő rost "megolvasztja" a fontokat
Fokhagyma
A kalcium segít az álom alakjában
Lencse
Az emészthetetlen keményítők hosszú-hosszú ideig jóllaknak…
Spárga
Hínár
Jódot és rostot tartalmaznak, és teljes sebességgel forogják az anyagcserét
Cikória
A benne található forró anyagok támogatják az emésztést
Snidling
Támogatja az anyagcserét
Ásványvíz
Kalciumot tartalmaz, amely biztosítja az optimális zsírégetést
Támogatja a zsírégetést
Zöld tea
Alacsony zsírtartalmú tej
A benne lévő aminosavak elősegítik a telítettséget
Tojás
A lecitinnek köszönhetően csökkentik a koleszterint
Garnélarák
A jód és a cink segít a zsírégetésben
Homár
Cink, mint zsírégető
Lazac
Nagyon jó égő
Szépia
Nem tartalmaz zsírt
Tonhal
Az omega-3 zsírsavak csökkentik a vér zsírszintjét
Tőkehal
Alacsony zsírtartalmú jóllakottsági fehérjék
Sügér
Fontos aminosavak forrása
Folyami rák
Platesa
D-vitaminban gazdag
Pisztráng
Alacsony a zsírtartalma és sok fontos tápanyag van benne
Fahéj
Gátolja az éhséget és felgyorsítja az anyagcserét
Élessége miatt kalóriát éget el
Mozarella
A fehérje megöli a kalóriákat az emésztési folyamatban
Joghurt
A probiotikumok gondoskodnak a jó emésztésről
"Sajt" (büdös)
Kevés zsírt, sok fehérjét és B12-vitamint tartalmaznak
Túró
pulykamell
Telített fehérjék
Grill
Borjúfilé
Nagyon kevés zsírt tartalmaz
Zeller
Negatív kalóriákat tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a szervezet az emésztés során több kalóriát fogyaszt, mint amennyit maga a zeller tartalmaz
Főtt sonka
Természetes rizs
Megakadályozza a vércukorszint ingadozását
rozskenyér
Nem emeli olyan gyorsan a vércukorszintet, mint a fehér kenyér
- 6 tipp a zsírégető hatásainak javítására - GymBeam Blog
- 6 tipp a zsírégetők hatásának javítására
- Hogyan lehet hasi izmokat megszabadítani 6 tipp a hasi zsír megszabadításához
- Hogyan lehet megszabadulni a hasi zsírtól az élelmiszer-vizsgálatokkal és a vizsgálatokkal
- 10 gyakorlat a saját súlyoddal zsírégetéshez - Fitness