6 + 1 őrült diéta: sokkoló, ami a szakértők szerint is működik
GYEREKEK TÁPLÁLKOZÁSÁVAL
Szabály: Ezzel a diétával naponta legfeljebb 16 csésze bébiételt kell elfogyasztania. Minden nap egy szokásos étkezést fogyaszthat.
Miért kellene működnie: A bébiételek alacsony kalóriatartalmúak, így elősegítik a fogyást. A szervezet a toxinoktól is megszabadul, és ha kitart, akkor kiküszöbölhet néhány rossz étkezési szokást. De mondjuk el az igazat. A sózatlan, nem zsíros bébiétel nem csemege. És naponta akár tizenhatszor vegye be?.
Valóság: Senki, aki karcsú és bonyolult testű, nem mondja el, hogy ezt úgy érte el, hogy csészéből evett bébiételt.
Az őrület skáláján ezt a diétát adjuk meg: egyértelműen 10
Diéta klipszel az orrán
Szabály:Miközben eszik, kapja el vagy csukja be az orrát klipszel, hogy ne érezze szagát evés közben.
Miért kellene működnie: Ha eltompítja az egyik érzéket - a szaglást -, akkor az étel valódi ízére koncentrál, és abbahagyja az evést, amikor elegendő mennyiség van.
Valóság: A szag valóban növeli az étvágyat, és többet eszel. De takart orral vacsorázol? Egyetlen normális ember sem fogja ezt hosszú távon megtenni.
Az őrület skáláján ezt a diétát adjuk meg: 7/10
JÉGKRÉM
Szabály: Naponta öt adag fagylaltot eszel. De semmi. A diétás fagylalt különleges, csak 150 kalória van egy adagban.
Miért kellene működnie: Alacsony kalóriabevitel és ennek eredménye a fogyás.
Valóság: Bármely alacsony kalóriatartalmú étrend fogyást okoz, ezért nem kell fagylaltot fogyasztania. A kiegyensúlyozatlan étrend egészségügyi problémákat okozhat, és nem csak enni fagylaltot egész életében.
Az őrület skáláján ezt a diétát adjuk meg: 10/10
NYERS ÉTEL
Szabály: Csak nyers zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat.
Miért kellene működnie: Főzve az összetevők elveszítik az enzimeket és kevésbé táplálóak. A nyers étel alacsony kalóriatartalmú, sok vizet és rostot tartalmaz, így valóban lefogyhat vele.
Valóság: Ennek az étkezési stílusnak kell szentelnie az életét. De léteznek hatékonyabb módszerek a fogyásra és az egészségre, például a főtt ételek kerülése.
Az őrület skáláján ezt a diétát adjuk meg: 5/10
Desszert reggelire
Szabály: Egyél napi magas fehérjetartalmú reggelit (a testsúlytól függően körülbelül 45 gramm) és magas szénhidráttartalmat (kb. 60 gramm), és adjon hozzá édességet - desszertet, csokoládét, fenyőtobozot, kekszet vagy süteményt.
Miért kellene működnie: A sok fehérje és sok szénhidrát sokáig elnyomja az éhséget, és reggelire való édesség fogyasztása csökkenti a vágyat.
Valóság: A szakértők megerősítik, hogy működik.
Őrültségi skálán meglepő pontszámot adunk ennek a diétának: 1/10
CABBAGE DIET
Szabály: Ezen a hétnapos diétán enni annyi káposztalevest, amennyit csak akar. Hozzáadhat egy vagy két adag gyümölcsöt vagy salátát (a hét elején) vagy marhahúst és barna rizst (a küszöbön álló hét végén).
Miért kellene működnie A levesben található zöldségekből megkapja a szükséges tápanyagokat, és mennyisége telítetté tesz. Ezenkívül az idő múlásával kívánni fogja a leveseket, így fokozatosan kevesebbet fog enni.
Valóság: Lehet fogyni úgy, hogy rövid ideig minimális mennyiségű szénhidrátot fogyasztunk, de a rossz étkezési szokásokat nem szüntetjük meg. Amikor visszatér az eredeti étrendhez, a káposztás héten elejtett és elmaradt ételekhez, végül még többet fog enni.
Őrültségi skálán ennek a diétának adunk pontszámot: 10/10
Imádságos étrend
Szabály: Imádkozzon minden nap a fogyásért.
Miért kellene működnie: Isten segít azoknak, akik nem tudnak segíteni magukon.
Valóság: Ha az ima erőt ad ahhoz, hogy kevesebbet fogyasszon, vagy jobb döntéseket hozzon az egészsége érdekében, tegye meg. Az ima nem okoz semmilyen fizikai vagy anyagcsere-károsodást.
Őrültségi skálán ennek az étrendnek 5/10-et adunk