amelyet

Ezek az ételek nem olyan egészségesek, mint amilyennek első pillantásra tűnnek.

Itt van egy lista 5 "egészséges" ételről, amelyeket a táplálkozási szakemberek elpazarolt pénznek tartanak. Tudod, miért?

1. Ízesített joghurt

A joghurt nagyszerű kalcium- és fehérjeforrás, de természetesen nem az ízesített változat esetében. Az ízesített joghurtok ugyanannyi cukrot tartalmaznak, mint a csokoládé. Pénzt takaríthat meg, ha vesz egy nagy csomag görög joghurtot, amelyet mézzel vagy gyümölccsel megkóstolhat és több adagra oszthat.

2. Vegetáriánus chips

Az ilyen chips általában hosszú összetevőket tartalmaz, burgonyakeményítőből, kukoricakeményítőből, szójalisztből. Adagjuk általában ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a burgonya chips.

3. Palack salátaöntet

Tele vannak magasan feldolgozott olajokkal, hozzáadott cukorral és mesterséges színezékekkel. Az öltözködés elvégezhető otthon olívaolaj, ecet és gyógynövények felhasználásával. Nemcsak egészségesebb változat, de egy ilyen öltözködés az ár töredékébe is kerül a megvásárolt változathoz képest.

4. Hidegen sajtolt gyümölcslé

Gyümölcs- és zöldségfélék préselésénél a gyümölcs jelentős része elvész, és rost, valamint gyümölcslé főleg cukrot tartalmaz. Ha csökkenteni akarja az öv kerületét, és mindenképpen spóroljon, próbáljon gyümölcsöt és zöldséget normál állapotukban fogyasztani, és ne gyümölcslé formájában.

5. Gluténmentes csomagolt ételek

A lisztérzékenységben vagy a glutén intoleranciában szenvedők - a gluténmentes ételek megfelelőek számukra. Ha azonban úgy gondolják, hogy a gluténmentes ételek megfelelő étrend, akkor tévednek. Tehát azok az emberek, akik nem szenvednek lisztérzékenységben. A glutén csak akkor káros az egészségére, ha celiakia van. Az embereket megtévesztik a népszerű, de rosszul tájékozott hírességek és a média. Ezt gondolja Gaynor Bussell, egy ismert dietetikus.

Elhitte, hogy ezek közül az élelmiszerek közül néhány jót tesz az egészségének, vagy jobb megoldás? Tudassa velünk a megjegyzéseket.