étel

Éjjel jól aludtál, de reggel még mindig a bütykökkel a szemed alatt ébredsz, és vajon miért.

Nos, az alváshiány mellett az elfogyasztott és elfogyasztott ételek is elkövetők lehetnek.

Ma ártatlan külsejű mindennapi ételeket szeretnénk bemutatni, amelyeket a kellemetlen külsejű bütykök a szem alatt okozhatnak.

Olyan ételek, amelyektől duzzad a szemed

A konzervek, például a borsó és a bab sok nátriumot tartalmaznak, amelyet konzerválásra használnak.

Ez sok egészségügyi problémához vezethet, és a duzzadt szem csak egy ilyen. Ezért étkezés vagy főzés előtt alaposan öblítse le őket, hogy eltávolítsa a felesleges sót.

A paradicsom a hüvelyesek növényi csoportjába tartozik, amely szolanint tartalmaz. A szolaninról ismert, hogy gyulladást és duzzanatot okoz.

Tehát, ha rendszeresen duzzadt a szeme, próbálja meg eltávolítani a paradicsomot a menüből. Amikor a szem duzzanata megszűnik, akkor éppen beazonosította az elkövetőt.

Ha allergiás a búzára, az árpára vagy a rozsra, vagy ha intoleráns a glutén ellen, akkor ezekből a dolgokból fogyasztott bármi is megduzzadhat.

Ilyen esetekben el kell búcsúzni a búzaterméktől, és más alternatívákat kell keresni.

A laktóz intolerancia gyakoribb, mint azt elképzelni lehet. Egy becslés a világ felnőtt lakosságának átlagosan 65-70% -áról beszél.

Tehát, ha Ön egyike azoknak, akiknek az anyagcseréje nem szereti a tejtermékeket, forduljon el tőlük, hogy elkerülje a szükséges puffadást.

És ne felejtsd el, hogy szeretett fagylaltod is tejtermék!

A cukor az egyik leggyakoribb étel, amely gyulladást okoz. Gyulladást okoz az egész testben, de a szem körül látható leginkább, mert a bőr vékony és duzzadásra hajlamos.

A cukorbevitel csökkentése vagy teljes elkerülése számos más egészségügyi előnnyel is jár. Ami a duzzanatot illeti, a mesterséges cukor vagy az édesítőszerek ugyanolyan veszélyesek.

A paradicsomhoz hasonlóan a chili paprika is a Squid nemzetségből származik.

Azonban a szolanin mellett tartalmaznak egy kapszaicin nevű komponenst, amely égést és a szövetek gyulladását okozhatja. És ez a gyulladás könnyen megjelenhet a szem körül.

Bár a kapszaicin általában hasznos anyag a szervezet számára, problémákat okozhat valakinek.

Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a szem duzzadását

A petrezselyem segít a veséknek a felesleges folyadék kiürítésében. Tehát, ha a szemed reggelente rendszeresen duzzadt, próbáld meg bevinni az étrendbe.

Ha a szemkamrák rendszeres problémát jelentenek Önnek, próbáljon meg kezdeni egy zabpelyhes reggelit. A duzzadt szemek egyik oka lehet székrekedés.

A zabpehely sok rostot tartalmaz, és elősegíti az ürítést, így csökkenti a duzzanatot.

Fogyasztása helyett az avokádó segíthet megszüntetni a szem duzzadását, ha külsőleg használják. Vágja szeletekre a gyümölcsöt, tegye a szemére, és hagyja ott körülbelül 10 percig.

A sötét karikákat a K-vitamin hiánya okozhatja, és az avokádó gazdag benne. Csak 28 gramm avokádó tartalmazza az ajánlott napi K-vitamin 8% -át. Az avokádó segít a sötét karikák eltávolításában is.

Szeletelt hűtött uborka szeletek a szemünkre helyezés nagyszerű módja a fáradt szemek felfrissítésének és a szem bütykök eltávolításának.

Hagyja ott a szeleteket körülbelül 15 percig, és Voilà! A szemed alatti bütyköknek eltűnniük kell, és a szemed sokkal frissebbnek érzi magát.

Következtetés

Milyen más ételeket ismersz a szem duzzanatának csökkentésére? Mondja el nekik a megjegyzéseket.

És ha hasznosnak találta ezt a cikket, ossza meg bátran a világgal!