Mindenkinek, aki keményen edz, gyorsan híznia kell, és a hatalmas izomtömegnek minőségi menünek kell lennie, kiegészítve táplálék-kiegészítőkkel.
A Gainert gyorsan használják súly és izomtömeg növelése. Ez egy népszerű táplálék-kiegészítő, különösen a kezdő sportolók számára. Porszerkezete az összes szükséges anyagot, vitamint és ásványi anyagot tartalmazza az izomtömeg építése és regenerálása. Az alábbiakban bemutatunk néhány fontos tényezőt a győztesekről, amelyeket érdemes figyelembe venni, mielőtt elhatározná az ilyen típusú kiegészítők használatát.
A gyarapítóval a test extrém kalóriaigényét is kielégíti
Az erősítők első nagy vonása az, hogy ők készítik őket sokkal hatékonyabban és könnyebben teljesíti a test kalóriaigényét. Ha Ön olyan típusú ember, akit "hardgainernek" neveznek, azaz olyan ember, akinek nagyon gyors az anyagcseréje és problémái vannak a hízással, akkor a nyereség a legjobb, amit tehet magának.
A test térfogati szakaszában különösen keményen edző férfiaknak nagy mennyiségű kalóriát kell ellátniuk, ami erősítő nélkül nagyon nehéz lenne. A gyarapítónak köszönhetően az adagmérés is megszűnik, mivel a pontos kalóriaösszetételt megtalálja a termék csomagolásán, és könnyen megtudhatja, melyik adagot válassza.
A benne található zsírok különleges összetételének köszönhetően karcsúbb marad
Egy másik hatalmas előny az a szedők étrendi zsírokat tartalmaznak, ami a térfogati szakaszban biztosítja, hogy ne nyerjen nagy mennyiségű zsírt. A zsírok a legváltozatosabb tápanyagok, ezért fontos, hogy a testet jó változattal és megfelelő mennyiséggel látják el. Mindig válasszon olyan erősítőket, amelyek a lehető legkevesebb telített zsírt tartalmazzák.
A képzésben részt vevők vagy gyarapítók a nap folyamán használhatók
A piacon talál olyan erősítőket, amelyeket edzés után használnak, valamint olyan erősítőket, amelyeket étkezés helyettesítőként használhat (vagy hozzáadhatja az étkezéshez, és még mindig növelheti a napi kalóriabevitelt).
Ha közvetlenül az edzés előtt vagy után szeretné használni az erősítőt, válasszon olyanokat, amelyek minimális zsírt tartalmaznak, és magasabb a szénhidráttartalma. Gyors szénhidrátokkal szeretné ellátni az izmait indítsa el az inzulinciklust és gyorsan úgy fehérjét kapnak az izmokba.
Ne féljen több kalóriát bevinni az idő múlásával - a tested felhasználja.
Különböző kalóriatartalmú erősítők kaphatók
Minden embernek más a szervezete, amire a nyereség termelői számítanak. Tudják, hogy minden embernek más mennyiségű kalóriára van szüksége az izom hatékony felépítéséhez, ezért a piaci árrés valóban nagy. Tehát a nyereség kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy az Ön igényeinek megfelelőt válassza.
Nagy a különbség a 400 kalóriás és a 900 kalóriás erősítő között. ha Ha túlzottan növeli a kalóriabevitelt, rengeteg zsírt fog hízni, amit nem akarsz.
A gainert használó emberek többségének 400-600 kalória adag elegendő. Ha azonban nem tud hízni, akkor kipróbálhatja a magasabb kalóriatartalmú erősítőket is. De mindig konzervatívabban gondolkodjon, és csak akkor forduljon magasabb kalóriatartalmú nyereséghez, ha a jelenlegi eredményeket elégtelennek találja.
Hatékonyabban juttathatja el a kreatint a szervezetbe
A nyereség felhasználásának további előnye, hogy több legyet is megöl egy csapással. Svojmu A szénhidrátok és a fehérjék mellett különféle vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nem utolsó sorban kreatinnal is ellátja a testet. A kreatin a nyertesek túlnyomó többségében szerepel, így már nem kell egyedül vásárolnia és használnia.
A kreatin hozzáadása az erősítőkhöz logikus lépés, mivel a kreatin akkor működik a legjobban, ha a szervezet nagy mennyiségű gyors szénhidrátot kap, azaz olyan anyagokat, amelyek szintén tartalmaznak erősítőket.
Ha megfigyeli a víztartalom növekedését a testben az erősítő használatának kezdetén, akkor nem kell aggódnia - ez a magasabb szénhidrátbevitel következménye, amely a vízmolekulákat juttatja a szervezetbe, és a kreatin funkciója is. A felesleges víznek 1-2 héten belül el kell hagynia a testet.
Gyorsabb regeneráció az L-glutamin aminosav miatt
Egy másik oka annak, hogy elkezdi szedni az erősítőt, hogy ez a kiegészítés felgyorsítja a felépülést edzés után.
Az edzés után képes regenerálódni, ha nem is feltétlenül a legfontosabb. És ha nem látja el a testet elegendő kalóriával = energiával, nem történik megújulás.
A kreatin kivételével, de szerencsére a legtöbb gyarapító az L-glutamin aminosavat is tartalmazza, amely fontos szerepet játszik az edzés utáni regenerációban. A regeneráció felgyorsítása mellett az L-glutamin támogatja az immunrendszert is.