A vízivás az egészséges test és az egészséges életmód lényege. A víz kimossa a szervezetünkből a méreganyagokat, és az éhgyomorra történő ivást az ember egyik legjobb szokásának tekintik. Miért fontos azonban a kapott víz hőmérséklete is?
1. Az emésztés beállítása.
Ha meg akarja állítani az emésztést, kezdjen rendszeresen forró vizet inni. A forró víz serkenti az emésztőrendszert és annak funkcióit. A meleg víz segít az emésztőrendszeren keresztül a gyomorban lévő ételeknek kevesebb energiát fogyasztani.
Ugyanakkor a meleg víz segít a gyomornedv szabályozásában.
2. A székrekedés enyhítése.
A meleg víz rendszeres éhgyomorra való ivása segít a székrekedés elleni küzdelemben. A székrekedést a belek elégtelen hidratációja okozza, ami problémákhoz vezet a széklet kiválasztásával. A forró víz fogyasztása a székrekedés problémájának megelőzésére szolgál.
3. A torokszárazság megelőzése.
A torok kiszáradását nemcsak az influenza, hanem irritáció is okozhatja. A meleg víz megpuhítja a torkot, és lazább érzést kelt. A meleg víz segít a nyálka feloldódásában és a légutakból való eltávolításában is.
A forró víz elfogyasztása mellett kényeztesse magát forró teával.
4. Az orrnyálkahártya torlódása.
A forró víz elfogyasztása jótékonyan megtisztítja és megtisztítja a nyálkát tartó orrüregeket. Így a vírusoknak és baktériumoknak esélyük sincs növekedni az üregben.
5. A fogyás támogatása.
A fogyni próbálók számára előnyösebb a forró víz ivása. A meleg víz megemeli a test hőmérsékletét, ami az anyagcsere elősegítéséhez vezet. A gyorsabb anyagcsere pedig segíti a testet a gyorsabb kalóriák elégetésében.
Ugyanakkor a meleg víz megakadályozza a víz felhalmozódását a testben.
6. A test méregtelenítése.
A forró víz ivása elősegíti a méreganyagok kiválasztódását is a szervezetből. Egy pohár meleg víz elfogyasztása növeli a test hőmérsékletét, ami izzadáshoz vezet. Az izzadás hozzájárul a káros toxinok szervezetből történő kiválasztásához is.
A forró víz elfogyasztása segít pattanások vagy bőrproblémák esetén. A jobb eredmény érdekében a vizet citrommal lehet javítani.
7. A menstruációs görcsök enyhítése.
Furcsán hangzik? A meleg víz azonban stimulálja a méh izmait, amelyek részt vesznek a fájdalomban és az összehúzódásokban, amelyeket a nők a menstruáció során tapasztalnak. A forró víz segít az inflációban is.
8. A véráramlás szabályozása a testben.
Ha forró vizet iszik, a zsírraktárak égnek, valamint az idegrendszer lerakódásai. Ez a tényező elősegíti a jobb vérkeringést és a méreganyagok kiürülését a testből. Kerülje a rendkívül hideg víz ivását, amely az erek szűkülését okozza.
9. Öregedési retardáció.
A forró víz ivása ugyanolyan jót tesz a bőrének. A meleg víz elősegíti a méreganyagok kiürülését a testből és azokat is, amelyek felelősek a korai öregedésért. A vízivás a bőrsejtek helyreállításában is segít, ami a bőr rugalmasságának támogatásához vezet. E hatás fokozása érdekében adjon ½ citromot a vizéhez.
10. Alvás kiváltása.
Ha problémái vannak a nyugodt alvással, akkor forró vizet inni lefekvés előtt. A meleg víz megnöveli a test hőmérsékletét, ami relaxációs érzést vált ki a testében, és jobban felkészíti az alvásra.
Fontos a végén
- Mindig langyos, ne forró vizet igyon.
- Hagyja a forrásban lévő vizet néhány percig kihűlni.
- Étkezés előtt mindig igyon langyos vizet. A hideg lelassítja az emésztési folyamatot.
- Edzés után kerülje a forró víz ivását. A testhőmérséklete már túl magas.