Ha megpróbál fogyni néhány kilót, vagy legalább egy kicsit megtisztítja a testét, és megszabadul a mérgező anyagoktól, akkor nagyszerű tippjeink vannak italokhoz, amelyek segíthetnek ebben. Amellett, hogy ízletesek és tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, elindítják az anyagcserét, így a test gyorsabban éget majd zsírt.
Zöld tea mentával
Egy nagy pohárban vagy kancsóban keverjen össze 7 csésze frissen főzött zöld teát egy marék mentalevéllel, és adja hozzá a felszeletelt dinnyét. Tegye az italt vasárnap este a hűtőbe, és hétfőtől kezdje meg a kezelést. Igyon minden nap egy csésze teát.
epres smoothie
Ha tornázik és erősíteni akarja az izmait, akkor fehérjére lesz szüksége. Ez a turmix a testbe juttatja, és az eperrel együtt aktiválja az anyagcserét.
Tegyen egy korsó tejet egy turmixgépbe, adjon hozzá egy csésze epret, fél csésze zabpelyhet, egy csésze fehér joghurtot és egy negyed csésze napraforgómagot.
Gyümölcs turmix
A gyümölcsökkel teli ízletes ital elsősorban grapefruitot tartalmaz, amely kiválóan alkalmas fogyásra.
Keverjen össze két grapefruit-levet két szelet ananásszal és egy csésze eperrel. Adjon hozzá fél pohár vizet. Keverjünk el mindent jól és igyunk.
Almás turmix
Az alma kiválóan alkalmas az energia méregtelenítésére és feltöltésére egyszerre. Pektint tartalmaznak, amely csökkenti a zsírsejtjeink által felszívódó zsír mennyiségét. Ez az ital erősíti az izmaidat és elősegíti a zsírégetést.
Tegyen egy csésze fehér joghurtot, egy almát, egy evőkanál mézet, egy fél csésze mandulát, egy korsó tejet és egy kis fahéjat egy turmixgépbe.
Fűszeres ital
A zöld tea és a fűszerek kombinációja kiváló hatással van egészségünkre.
Készítsünk egy csésze zöld teát, adjunk hozzá mézet és egy csipet cayenne borsot egy csipet fahéjjal.
Csokoládé turmix
Ez az ital nagyon jó, így egy órával edzés előtt. Koffeint és fehérjéket tartalmaz, amelyek fontosak a fogyásban és az izomépítésben.
pixabay.com
Tegyen cukormentes kakaót a turmixgépbe, adjon hozzá fél liter tejet, fél csésze zabpehely, negyed csésze amarant, fél evőkanál kávé és, ha úgy tetszik, egy kis mézet.
- Hogyan lehet fogyni Melyik ásványi anyag segít a fogyásban és az egészségügyi problémák megoldásában
- 10 perces gyakorlatok, amelyek elindítják az anyagcserét - Michael Achberger ()
- 5 diéta tipp a futásteljesítmény javításához
- Az Air France fantáziadús rágógumit adott ki a repülés során - Travel News 2021
- 10 ital, amelyet soha nem iszik edzés előtt