Az alacsonyabb ásványianyag-tartalmú forrás- és ásványvizek fogyáshoz mindennapos ivásra alkalmasak az ásványi anyagok és nyomelemek természetes jelenléte miatt. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ha lefogynak, akkor nem szabad inniuk, mert a víz is mérlegel valamit. Ellenben, ha sikeresen akar fogyni, akkor napi 2-3 liter folyadékot kell meginni. Az ásványi anyagok és a nyomelemek elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez. A magas ásványianyag-tartalmú vizek nem alkalmasak megfelelő ivási rendszer biztosítására a fogyás során. Minden alkoholmentes és koffeinmentes ital alkalmas a testnedvek teljes helyreállítására. Egy másik dolog a megfelelő ivás mellett az, hogy egyenletesen kell elosztania a nap folyamán.
Sokan inkább az ásványvizeket részesítik előnyben más italokkal szemben, mint egy ivás. Van olyan is, aki nem iszik mást, csak ásványvizet, vagy évek óta ugyanazt az ásványvizet issza. Különösen az erősen mineralizált vizekben fennáll annak a veszélye, hogy a test eldugul sókkal és ásványi anyagokkal, amelyek különféle szövődményeket okozhatnak, például epeköveket. Az ásványvíz ivása különféle betegségek esetén különösen ajánlott kiegészítő, átmeneti kezelésként. Hosszú távon ajánlott forrásvizet, teákat és gyümölcsleveket inni.

hogyan

Mely ásványi anyagokat használhat a fogyáshoz és az egészségügyi problémák megoldásához is.

Megfelelőbb ásványi anyagok azok, amelyekben nincs buborék.
Próbálja elkerülni a túl telített vizeket, a buborékok megterhelik a testet. Felnyitás után a vizet a lehető leghamarabb meg kell inni, ne hagyja nyitva három napnál tovább, mivel a tartalma romlik. Higiéniai okokból ne igyon közvetlenül a palackból. Ha egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával, aki rendszeres fogyasztásra természetes ásványvizet ajánlhat. Ha nem szenved semmilyen egészségügyi probléma, ne hagyja magát befolyásolni a reklámozáson, és a változatosság miatt továbbra is váltson márkát.

Gyógynövény- és gyümölcsteák cukrozatlanul ajánlott inni. Ideális megváltoztatni őket, és nem folyamatosan ugyanazt a teát inni.
Alkoholmentes édesített italok - megfelelőbbek a buborékmentesek, amelyek nem irritálják a gyomrot és nem nyomják a rekeszt. A gyümölcskomponensű italok nagyon népszerűek.
Kávé - Hosszú évek óta viták folynak arról, hogy a kávé egészséges vagy káros-e. Ha mértékletesen részeg, pozitív hatásai vannak, serkenti a központi idegrendszert. Az egészséges ember könnyen elfogyaszthatja egy csésze kávét naponta. De ne felejtsen elönteni egy pohár vizet vagy ásványvizet, mert a kávé vízhajtóként működik. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy körülbelül öt nap elteltével a koffeinbevitelnek megfelelően testünk alkalmazkodik, és a koffein már nem dehidratál minket.
Alkohol - csak mértékkel szabad inni! Például a sör megtisztítja a testet és elősegíti az emésztést, a vörösbor megelőző hatású a rák ellen. Ha problémája van az elfogyasztott alkohol mennyiségével, akkor inkább ne igyon egyáltalán, mint túl sokat.

Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot