A citrom a háztartásaink általános része. A főzésen kívül néhányan alapanyagként is használják egy nagyon egyszerű, de előnyös ital elkészítéséhez. A citromlével ellátott víz számos olyan pozitívumot rejt, amelyről mindenképpen tudnia kell.
Forró víz citromlével reggel, éhgyomorra
1. Emésztési indító
Egy citrom leve, amelyet reggel fél liter forralt forró vízbe kevernek, az emésztés indítójaként szolgál. Támogatja a gyomor ébredését és a gyomornedv kiválasztását.
Ugyanakkor a rendszeres ivás segít megszüntetni a székrekedési problémákat és biztosítja a rendszeres reggeli ürítést. Ha tisztító hatást akarunk elérni (úgynevezett bélhámozás), akkor adjunk hozzá egy teáskanál lenmagot a forró citromvízhez.
2. Az első napi vitamin- és energiaforrás.
Próbálja meg egy hét alatt cserélni a reggeli kávét egy félliteres csésze meleg vízre, friss citromlével, és előfordulhat, hogy nem is tér vissza a kávéhoz.
A citromlé nemcsak a gyomrot ébreszti fel, hanem az idegrendszert és az izmokat is. Az ásványi anyagok (különösen a kálium, a magnézium és a kalcium), a vitaminok (C, A), a szénhidrátok és a folsav tartalmának köszönhetően a lé elfogyasztása után néhány percig friss és reggeli adag nélkül is készen áll egy új napra koffein.
3. Frissíti a leheletet és gyulladáscsökkentő hatású.
Ha problémái vannak különféle gyulladásokkal (különösen az ízületek, az íny vagy a problémás bőr gyulladásos folyamatai területén), a citromvíz nagyon hasznos lehet.
Gyulladáscsökkentő hatása van, ennek köszönhetően egyesek közvetlenül a bőrre is felviszik (természetesen nem szabad sebeket nyitni).
Torokfájás esetén ajánlatos meleg citromvízzel és teáskanál sóval gargarizálni.
A citromlé még képes megakadályozni a kalcium vesekövek és epekövek képződését.
Hideg víz citromlével a nap folyamán:
1. Magas arányban tartalmaz káliumot
Legfeljebb 60 mg kálium található egy citrom levében (kb. 47 ml). Ez több, mint például ugyanannyi szőlő vagy alma.
Összehasonlításképpen - a káliumkirály banán ugyanabban a mennyiségben csak 40 mg-mal többet tartalmaz e fontos ásványi anyagot.
2. Helyreállítja a test sav-bázis egyensúlyát.
Nyers állapotban (a testen kívül) a citromlevet savasnak (pH 2 körüli) értékelik. Szervezetünk környezetében feldolgozva úgy működik alapképző elem és körülbelül 7-re emeli a beltéri környezet pH-ját. Ez megfelel például a desztillált víznek, és megközelíti az egészséges nyál (6,5–7,4) és az egészséges emberi vér (7,34–7,45) értékét.
A nap folyamán a folyamatos citromvíz fogyasztása így elősegíti ezt az életfontosságú egyensúlyt, különös tekintettel arra, hogy manapság gyakran kóstolgatjuk a savképző ételeket.
3. Fogyássegítőként hat.
Tisztító funkciójának és pektinjének köszönhetően, amelyet akkor fogyasztunk el, ha a levet közvetlenül a citromból vízbe préseljük (nem szűrjük le a rostrészecskék eltávolítására), ez az ital megfelelő segítségként szolgál a fogyásban.
A gyümölcslé ivásának köszönhetően kevesebb étvágyunk van a "ugatásra" a nap folyamán. Megfelelő mennyiségű vízzel látjuk el testünket, valamint ásványi anyagok és vitaminok minőségi bázisával (amelyeket ideális esetben zöldségekkel és gyümölcsökkel egészíthetünk ki).
Lúgosságának köszönhetően az ízt közvetlenül az édes, sült glutén ételekre is korlátozza.
- A sport előnyei és hátrányai 11 ok a sportolás megkezdésére
- Felejtsd el a vizet a citrommal, és próbáld ki ezt Ismerjük azt az italt, amely reggel elkezd égni
- Felejtsd el a vizet citrommal Ez az ital reggel többször hatékonyabb
- Büdös a szád alatt. Íme 5 ok és 5 tipp, amelyek segítenek abban, hogy ez idegesítő legyen
- A víz 8 ok miatt tart minket a víz felett - Noizz