Koronavírus-járvány kényszerítette és A mindennapi fátyol viselése rájön, hogy rossz lehelete van? A fogorvosok azt állítják, hogy ha kellemetlen a lélegzeted a fátyolban, a körülötted élő emberek érezhetik. Valószínűleg halitosisban szenved, de ebben nem vagy egyedül!

tipp

A CNN szerint, az Általános Fogorvosi Akadémia szerint akár 80 millió ember szenved krónikus rossz leheletben. A népszerűségének nyilvánvaló hatása mellett a rossz lehelet néhány betegség tünete lehet.

Segíthet pl. megismerni 5 ok, amiért olyan kellemetlen a lélegzeted, és mit tehetsz ellene.

1. Ne mosson megfelelő fogat

Amellett, hogy megfelelő fogkrémmel naponta kétszer fogat mos, a fogorvos szerint nem szabad megfeledkeznie a fogselyemről sem. Tisztítsa meg a nyelvét és az arcát is. Tanulmányok kimutatták, hogy tisztításukkal csökkenthető a baktériumok jelenléte.

Vigyázz szájvizek, amelyek csak átmenetileg elfedik a rossz leheletet, és ne csökkentse a baktériumok jelenlétét a szájüregben.

2. Evett vagy ivott valami büdöset

Kávé, fokhagyma, hal, tojás, hagyma vagy fűszeres ételek. Ők mind ételek, amelyek könnyen okozhatnak rossz leheletet. Rossz lehelet szulfidok felszabadulását okozza ezeknek az élelmiszereknek a szájban történő lebontása során. A kén, mint tudják, korhadt tojásszagú.

A rágógumi vagy a száj szájvízzel való öblítése ebben az esetben csak pillanatnyi megoldás.

Az Általános Fogorvosi Akadémia szerint igen allil-metil-szulfid, amely kávét, hagymát vagy fokhagymát tartalmaz, maradjon a véráramában és a fogyasztás után 72 órával ürülhet ki.

Próbálj meg harcolni más ételekkel, mint pl citrom, petrezselyem, alma vagy sárgarépa, amelyek serkentik a nyálelválasztást, amelyre a száj a szennyeződés eltávolítására támaszkodik. A vízivás is segít!

3. Túl sok édességet eszel

Mert A szájban élő baktériumok cukor szuperélelmiszerek! A fogorvosok szerint a legrosszabbak a ragadós cukorkák, a rágógumi és a karamella.

Ha már enned kell valami édeset, sima csokoládét ajánlanak. Kevesebb cukor van, mint sok más cukorkában, és gyorsabban oldódik a szájban.

4. Alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat

Nagy mennyiségű fehérje és kevés szénhidrát bevitele hozza be a testét ketózis állapot, amikor a tested elkezd zsírsejteket égetni.

Ez a folyamat során ketonoknak nevezett salakanyagok keletkeznek. Ha túl sok van belőlük a testben, akkor a testének nincs más választása, meg kell szabadulnia tőlük. Kiválasztja a ketonokat a vizelettel és a légzéssel.

Próbáld ki igyál több vizet, hogy a ketonokat kiürítse a testéből. Ha mentolos cukorkákat vagy rágógumikat használ, győződjön meg arról, hogy ezek nem tartalmaznak cukrot.

5. A szádon keresztül lélegzel

Éjjel csökken a nyáltermelés, ezért sokan kellemetlen lélegzettel ébredünk. A szájon át történő lélegzés vagy a horkolás súlyosbítja a rossz reggeli leheletet.

Ebben az esetben a fogorvosok azt javasolják, hogy igyanak sok vizet, tartsák fenn a jó foghigiénét reggel és este, és ne felejtsék el megelőző fogászati ​​vizsgálatok.