7.2. 2017 6:00 Sokan reggelente rendszeresen megisznak egy pohár meleg vizet citromlével. A citrom nagyszerű C-vitamin, B-vitamin, kalcium és kálium, valamint más fontos elemek forrása, amely pozitív hatással van egészségünkre.
Ezért érdemes a citrommal való ivóvizet bevezetni a mindennapi életbe. Íme hat ok, amely meggyőzhet egy ilyen szokás előnyeiről.
1. Jobb immunitás
A C-vitamin ismert harcos a vírusok ellen és támogatja az immunitást. Különösen olyan időszakokban, amikor csak tele van különféle vírusokkal és influenzával, jó figyelni a megnövekedett C-vitamin-ellátásra. Ha stresszes időszakon megy keresztül, akkor fontos a C-vitamin kiegészítése is, mert a stressz vitamin tartalék és csökkenti az immunitást. A citromvíz segít növelni a C-szintet reggel.
2. Emésztés és méregtelenítés
A napot citromvízzel kezdeni az emésztés szempontjából is érdemes. A citromlé segít a puffadás, a puffadás és a gyomorégés enyhítésében. A vizelethajtó hatás pedig hozzájárul a toxinok kimosódásához a szervezetből.
3. Fogyás
Ha fogyni próbál, a citromlé újra segíthet. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint szabályozásában, a rosttartalom (pektin) pedig csökkenti az édességek iránti étvágyat és összességében az éhségérzetet. A citromvíz fogyasztása minden bizonnyal jobb, mint a különféle édesített italok vagy gyümölcslevek kényeztetése, amelyek inkább bojkottálják a fogyást.
4. Egészséges bőr
A citromvíz is megjelenik a külsején. A méregtelenítő hatásnak köszönhetően a bőr szebb, egészségesebb és ragyogóbb. A C-vitamin fontos antioxidáns, és enyhíti a bőr öregedésének jeleit. A citromlé is segít a pattanások elleni küzdelemben - részben azért, mert segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből.
5. A jobb hangulat érdekében
Magas káliumtartalmának köszönhetően a citromlé kiváló választás a jobb mentális egészség érdekében is. A szorongás és a depresszió gyakran társul többek között ennek az elemnek a hiányával, ezért rendszeres kiegészítése hozzájárulhat a mentális egészség javításához.
6. A magas vérnyomás ellen
A magas vérnyomás manapság sok ember számára problémát jelent, és különféle kockázatokat hordoz magában. A rendszeres víz fogyasztása citrommal segít a vérnyomás szabályozásában, és ezáltal megakadályozza az egyéb kapcsolódó betegségeket.
A citromvíz fogyasztása sok ember számára rendszeres reggeli szertartássá vált. Bár vannak vélemények a citromlé testünkre gyakorolt hatásainak eltúlzásáról is, rajtad múlik, hogy esélyt adj-e a citromnak, és kipróbáld a citromvíz hatásait a saját bőrödön.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást