Valentin nap nem csak a "szerelmesek" kereskedelmi ünnepeként kell felfogni. Valójában úgy lehet érzékelni, ahogyan mi érzékelni szeretnénk. Ebben az évben lehet, hogy a szerelemről szól, aminek mindannyiunk alapja kell legyen. Szeretet nekem. Ebből a szeretetből származik önbizalma, ragyogása, röviden a karizmája, mindaz, amibe a környezete beleszeret. De először meg kell tennie. 😊

Akár elsajátította, akár ki kellett dolgoznia, van néhány szeretetteljes kapcsolatom az Ön számára. Ez az "arany választásom a boldogságkezelőről", az alapján, amivel találkozom az önök hírében. Olyan idézetekkel segítettem magamnak, amelyek megmaradtak az emlékezetemben, valamint Fitshakereink gyönyörű szavaival, akiknek teljes történetei megtalálhatók a blog Transformations részében található interjúkban is. Gyerünk!

# 1: MINDENT megérdemelsz, amiről álmodhatsz

Ha életében bármikor azt mondta vágyában, hogy nem érdemli meg ... kérem. Ne csináld újra! Csak nem lehet nem szeretni az embert olyan nagy álmokkal, amelyeket megpróbál elérni, és megcsúfol. 😊 Ezért emlékezzen (vagy írjon/nyomtasson látható helyre) ezeket a szavakat.

hanem

# 2: NEM vagy gyenge, öreg, esetlen SEMMI miatt ...

Használhatnék egy ismeretlen szerző idézetét, de ez jobb! Miška - mondta Fitshakerünk szépen. Próbáld meg a szívére venni a szavait, és modellezni a helyzetedhez.

"Azt is gondoltam, hogy öreg vagyok az edzéshez, hogy már késő, hogy nem fog működni, de" Ezek mind csak ürügyek és korlátozások, amelyeket mi magunk hozunk létre. Csak arról szól, hogyan állítottuk be a fejünkben. Ismerek olyan embereket, akik 20 évesek voltak. És ismerem azokat is, akik elég idős korban is aktívak és életfontosságúak. Mindenkinek elsősorban egymástól kell indulnia. Önmagának szeretete sok mindent magában foglal: testének, békés, kiegyensúlyozott elméjének gondozása, legalább egy pillanat megtalálása a mindennapi nyüzsgésben. Minden lehetséges, ha nagyon akarod. "

# 3: Attól függ, mit gondolsz magadról

Gondolod, hogy van egy univerzális recept arra, hogy megszabadulj a kétségektől a fejedben azzal kapcsolatban, hogy mit gondol bárki? Ha megtalálnám, megosztanám. De a legközelebb a következő szavak vannak a szememben:

# 4: Az egészséges testet, amelyet rendszeresen gondoz, könnyebben "megszereti"

Az önmagával szembeni ellenszenv nem olyan, amely nap mint nap felmerül. Általában eszkalálódik. Blúzom, farmernadrágom, nem fogok annyi kilométert futni, amire számítottam, az edzésen az egész csoport legizzasztóbb voltam, a bőröm rosszabb, mint a pubertáskor?

Ha hiszed, ha nem, a külső szépség a belsőt tükrözi. A test, amelyet nem is szeretnél a tükörbe nézni, az a test, amelyen edzés közben lendítesz, vagy az arc, amin a homlokodat ráncolod, mert nem látod a tökéletes arculatát ... Hogyan nézhet ki, működhet együtt és virágozhat, ha nem nem érzel szeretetet tőled? Hogyan számíthat rá a környéken?

Hagyd magad virágozni. Vegye testét partnerként, amelyet az edzés során elfogy, és a végén megérinti és gratulál a teljesítményhez. Nézze meg arcát, mint belső terének visszaverődését. Izzani fog. A kisebb hiányosságok pedig csak arra emlékeztetnek, hogy mit sikerült otthon, a munkahelyen vagy az edzésen.

# 5: Találja meg saját boldogságának kulcsát

Talán már találkozott ennek logikájával ha meg akar oldani egy problémát, akkor először azonosítania kell. Ha tudod, mit "harcolsz", akkor könnyebb. Az alábbiakban meghatározzuk a célállapotot és az oda jutás lépéseit. 😊

Inspirálódjon Simonka Fitshaker-jéből.

"Amikor új munkámba kezdtem, annyira stresszes voltam mindenektől, az új rendszertől, úgy éreztem, hogy nincs időm semmire, és csak ettem. Egyáltalán nem éreztem magam vonzónak, az önbizalmam silány volt. Egy nagy káosz volt a szervezett életben, és féltem, hogy ez így is marad. De megtagadtam, és időt szántam arra, hogy újra elkezdjem a testmozgást, mert nagyon rosszul éreztem magam, a testem merev és fáradt volt.

Januárban, amikor a kihívás elkezdődött, újra az elején voltam. Amit elrontottam, azt meg kellett javítanom. "

# 6: Megérdemelsz minden szeretetet. Még azt is, amelyet meg kellett volna szerezned, és nem kaptad meg

A megbocsátás a feltétel nélküli szeretet szerves része. Mások megbocsátása és önmagának megbocsátása.

Ha túléltél valamit, amire nem vagy büszke, vagy ha a környezet szeretetének hiánya zavar - most vagy régebben, bocsáss meg. A harag és a bánat feleslegesen sok helyet foglal el a szerelemben, a tapasztalásban és a szív boldogságában. És nem érdemlik meg. Lélegezz be, érezd a bűntudat minden érzését, és kilégzéssel engedd el.

Cserélje le helyét valami értékesre. 😊

Emlékezik. Az önmagad iránti szeretet segít abban, hogy szépnek és szeretettnek érezd magad anélkül is, hogy valaki másnak el kellene mondanod. Olyan sok ember van a világon, aki szeret és szépnek tart.

Adok egy valentin tippet.

Legyen egyikük. 😊

Azt is megmutathatja szeretete iránt, hogy ízletes, egészséges ételekkel táplálja testét. Könyvünkben számos receptet találhat pontosan ilyen ételekhez:

Bármi tetszik, íme néhány konkrét recept, amelyekkel ízlelőbimbóinak és hasának kedveskedhet:

Tipp egy egyszerű gyors desszerthez nemcsak Valentin-napra: csokoládéfouffle forró málnával

Isteni csokoládé sajttorta minden ünnepi alkalomra, pl. Valentin-napra is

Valentin reggeli tippje: Kakaós palacsinta gluténmentes fehérjével

  • Ropogós és egészséges sült csicseriborsó kétféle módon: tipp nem csak szilveszterre - 2020. december 29-re
  • Karácsonyi müzli - eredeti ajándék zacskóban, például anyának vagy nagymamának - 2020. december 3
  • JÓGA a Fitshakeriben: stressz elleni gyakorlatok, az immunitás támogatása és a test és a lélek egyensúlya érdekében - 2020. március 9.

A cikk 2020.02.14-én került hozzáadásra, és az önfejlesztés és motiváció kategóriába került Szerző: Baška Línek