A kávé nem tesz veled semmit, de reggel nem lehet tea nélkül? A teák nemcsak jó ízűek, hanem számos egészségügyi előnnyel is járnak. Milyen tea nyer téged?

Egész nap egy csésze forró teával ébred, vagy iszik teát? Ha nem engedélyezi ezt az italt, akkor biztosan jól jár. A teák elképesztő hatással vannak egészségünkre. De tudta, milyen fajokra képes? Szóval forraljon vizet, vagy kapcsolja be a teáskannákat, üljön kényelmesen. És gyere, olvassa el az egyes teák hatásait.

csodatea

Amit a cikkben talál

Zöld tea

Az egyik legnépszerűbb ital a világon a zöld tea, amely a kínai teaüzemből származik. A kiváló íz mellett számos egészségügyi előnye van:

  • gyakran használják csökkentő étrendben, mert stimulálhatja az anyagcserét
  • csökkenti az LDL-koleszterint, a szívbetegségek kockázatát és összehasonlítja a vérnyomást
  • még a rendszeres ivás is csökkenti a rák kockázatát

A napot egy csésze zöld teával kezdeni egyszerűen érdemes.

fehér tea

A fehér tea a kínai teafából is származik. A fehér és a zöld közötti különbség az oxidáció mértékében van. A fehér kevésbé feldolgozott, ami világosabb színéhez, kevésbé kifejezett ízéhez, alacsonyabb koffeintartalmához és különösen magasabb antioxidáns-tartalmához vezet. Tehát mindent tud, amit a zöld tea, de még nagyobb mértékben.

Fekete tea

A korábbi teákhoz hasonlóan a fekete teát kínai teából készítik. Mindhárom faj közül a legoxidáltabb, így van a legmagasabb koffeintartalom a a legalacsonyabb antioxidáns-tartalom. Ennek ellenére ivása jót tesz az egészségének.

  • stimulálhatja és az L-theanin aminosavnak köszönhetően, amely lassítja a koffein felszívódását, fokozatosan adagolja az energiaellátást
  • csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és a benne lévő polifenoloknak köszönhetően segíti az emésztést

Pu Erh

Pu Erh biztosan nem a tea kezdőknek szól. Íze nagyon földes és jellegzetes. Bár csak kis mennyiségű koffeint tartalmaz, nagyon biztató lehet. segít az alkohol utáni érzésekben

  • pozitív hatással van az anyagcserére
  • növeli az immunitást
  • antibakteriális.

Az egyetlen és igazi Pu Erh a kínai Yunnan tartományból származik, és egy hónaptól több évig érhet.

Yerba társ

Hogy még egy csésze kávé sem veszi át?

Van egy igazán erős édesanyád, Paraguay holly infúziója, és csak estig csukd be a szemed. Ez a (nem) tea nem Kínából, hanem Dél-Amerikából származik. Ott segített az embereknek túlélni a szükség idejét.

  • tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal
  • serkenti a központi idegrendszert
  • támogatja a veseműködést
  • kiegyensúlyozza a vércukorszintet
  • támogatja az immunitást
  • nagyszerű fizikai és szellemi megterhelésre egyaránt
  • segíti a testet hatékonyabb szénhidrátok felhasználásában és több raktározott zsír elégetésében

Rooibos

A társhoz hasonlóan a rooibos tea sem a szó valódi értelmében. Az infúziót tűlevelű cserjéből készítik, amely Dél-Afrikában honos. Ott használják a gyermekek kólika és a nyugtatás kezelésére. Nem tartalmaz koffeint és alkalmas gyermekek számára.

Ennek ellenére stimuláló hatással van a pszichére. Enyhíti a szorongást, javítja az emésztést és szabályozza a vércukorszintet. Nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz, amelyek erősen antioxidánsak.

menta tea

Ha emésztési problémái vannak, a menta nagyszerű elsősegély. Ez a gyógytea segít megnyugtatni az irritált gyomrot és csökkenti a gyulladást is. Segít az étvágytalanság és a puffadás esetén. A fájdalmat is enyhítheti, mert fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. De ez még nem minden, megfázás és migrén ellen is ihat.