elhízott gyermekek

Az elhízott gyermekek egy napon elhízottak és boldogtalan felnőttek lesznek, amelyeknek minden káros egészségkárosító hatása van.

Ne hibáztasd a géneket. De a szakácskönyv és a kanapé. Főként a gyerekek életmódja. "Ötnél több kockázati gén kombinációja is csak két ponttal növeli a BMI-t, és nem magyarázza az elhízás kialakulását. A gének legfeljebb tizennégy százalékkal járulnak hozzá ", a MUDr táplálkozási szakembernek kell lennie. Adela Penes, PhD., Csaljon mindazokat, akik érvelnek. "A gyermekkori elhízás elsősorban az alacsony társadalmi-gazdasági helyzetnek, a testmozgás hiányának, a napi kevesebb mint nyolc órás alvásnak, de a környezetnek is köszönhető, ahol él. Például, ha nincs járható környezete, vagyis nincs lehetősége sétálni vagy szabadtéri tevékenységekben részt venni ”- mondja Dr. Penes.

Szélességben nőnek?

Rázza rá a súlyra, amíg nem késő. Ellenkező esetben egész életében utálni fogja. "Az elhízott gyermekek száma folyamatosan növekszik. Hatvan-nyolcvan százalékuk túlsúlyt és elhízást hordoz felnőttkorukban "- jósol könyörtelen perspektívát. De akkor is aggódnia kell, ha a hároméves kisgyermek szélesebb, mint egy tízéves iskolás? A kilókból való növekedés esélye az életkor előrehaladtával csökken. "Ha egy gyermek két vagy három éves korában kissé túlsúlyos, akkor" pufók ", nagyon valószínű, hogy kinövi. Feltéve, hogy orvosa utasítja és betartja az ajánlásait. De vannak három éves, elhízott gyermekek is "- mondja Dr. Penes arra a tényre, hogy az életkor nem annyira meghatározó, mint a számok. Kérdezze meg a gyermekorvost, hogy mi a morzsa a percentilisben, vagyis a sorrend a többi gyermekhez képest. "Mindenre van növekedési és súlygörbénk. Ezek meghatározzák, hogy a gyerekek az ötödik és a kilencven percentilis közötti intervallumba „esnek”. Nagyobb gyermekeknél a hasi elhízás diagnosztizálásához a BMI-t és a derékbőséget is kiszámítják "- figyelmezteti a táplálkozási szakembert, hogy például egy háromévesnél érdemes megjegyezni, ha meghaladja a húsz kilós határt, és pénteken hatvanhárom. Természetesen a BMI nem elég, és a számokat orvosnak kell értékelnie a nem, a magasság és a táblázatok alapján.

Mi nyomja a kövér gyerekeket?

  • mentális problémák (depresszió és csökkent önbizalom)
  • legyengült immunitás
  • magas vérnyomás
  • típusú cukor és cukorbetegség
  • Kövér máj
  • vesebetegség
  • emésztési rendellenességek
  • helytelen testtartás
  • menstruációs problémák
  • korai pubertás
  • lúdtalp

Cserélj barátokat

Egy brit felmérés szerint tízből legfeljebb kilenc szülő nem lesz tisztában gyermeke túlsúlyával, fele pedig nem is lesz elhízott. Normálisnak tartják. "Az elhízott gyermekek egy napon elhízott felnőttek lesznek, az egészségre gyakorolt ​​összes káros hatással. Ugyanolyan étkezési és mozgási szokások lesznek, mint a családban. Tanulmányok azt mutatják, hogy egy elhízott párnak általában ugyanolyan érdeklődésű elhízott barátai vannak. A karcsú ember inkább sportol vagy természetbe jár, különben eszik és szórakozik ”- jegyzi meg MUDr obesitológus. Ľubomíra Fábryová, Ph.D. Mit tanácsol? "A szülők néhány egyszerű lépést tehetnek gyermekeik megsegítésére. Ragaszkodjon az elegendő alváshoz, lerövidítse az időt, amikor a gyerekek bármilyen képernyőn lógnak, tervezzen együtt különféle fizikai tevékenységeket az energiafelhasználás növelése érdekében. És mutasson személyes példát abban, hogy milyen ételeket és italokat fogyaszt "- hangsúlyozza Dr. Fábryová, hol kezdje.